椭圆机到底是练啥的啊

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臆断亦断意断易断(1级)楼主2024-10-17 13:31:07发布于四川
椭圆机到底是练啥的啊臆断亦断意断易断 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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比较的视频网上一大把,训练效果不如跑步机和爬楼机,但是比较轻松并且不容易伤膝盖,你想练屁股就无氧,椭圆机跑步机基本啥也不练,主要就是减肥提升心肺能力

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椭圆机我家有一个,就是练有氧的,是强度最小的健身器材了,对膝盖伤害最小,比起跑步机更安静

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Re:椭圆机到底是练啥的啊
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