我觉得投篮的手部核心动作要领是空出掌心，空出掌心投篮会准很多。

1，首先是力量方面，如果不空出掌心，球就把腕关节卡住无法做到很好的压腕，无法压腕就少了手腕发力，再怎么屈髋屈膝什么腿部力量传导也没什么用。虽然手腕不需要发力很多，但是这个力也不能少。

2，空出掌心球似乎托得更稳，在投篮过程出手更稳定。

3，如果侧腕起球的话，最后会涉及到转腕，就是把手腕转向篮圈方向。但是如果没有空出掌心，关节活动就受限了，转腕就很难了， 大家可以试试。理论上说如果只用手指触球，转腕效果是最好的，但是只用手指触球的话投球很容易打滑泄力，不实际。所以，空出掌心的话手臂手腕回正更舒服。

补充一下，投篮时候手腕需要蓄力，就是手腕稍微往后折一点，这样手腕更好发力。但不需要折太多，折太多就生硬或者手腕后倒。