只要睡够8小时 无论几点睡都可以吗由小伐 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
我个人认为不行 黑夜就是信号 白天睡够8小时也是不行的
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只要睡够8小时 无论几点睡都可以吗
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黑白颠倒不行，但是晚点可以，比如凌晨12点睡到8点，1点睡到9点。
我现在基本就是12点到8点，非常规律的睡眠。跟10点睡到6点没有任何区别。
黑白颠倒不行，但是晚点可以，比如凌晨12点睡到8点，1点睡到9点。
我现在基本就是12点到8点，非常规律的睡眠。跟10点睡到6点没有任何区别。
黑白颠倒不行，但是晚点可以，比如凌晨12点睡到8点，1点睡到9点。
我现在基本就是12点到8点，非常规律的睡眠。跟10点睡到6点没有任何区别。
其实还是有区别的，不过很不明显而已。简单的说就是生物的进化都是按百万年单位的，但人类诞生也不过十万年，就这点时间没法让身体进化改变，所以最适合人类的作息其实还是和日间生物一样
其实还是有区别的，不过很不明显而已。简单的说就是生物的进化都是按百万年单位的，但人类诞生也不过十万年，就这点时间没法让身体进化改变，所以最适合人类的作息其实还是和日间生物一样
引用 @zzyzzyzzyz 发表的:
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作息规律即可，在中国过美国作息一样是没问题的
作息规律即可，在中国过美国作息一样是没问题的
阳光还是有影响吧
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Re：只要睡够8小时 无论几点睡都可以吗
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