[流言板]罗斯:我之前以为科比从不休息,直到后来和他去度假了一次 538回复/ 50433668 浏览

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第一冠场均十五分左右,还要硬蹭 裤子吗水平,是不是裤子吗大于哈登啊

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第一冠场均十五分左右,还要硬蹭 裤子吗水平,是不是裤子吗大于哈登啊

话是什么时候流行的?你还能一场论的啊

话是什么时候流行的?你还能一场论的啊

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那也是世界上最勤奋的运动员

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look at you,这不就是营销成功了吗?

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所以凌晨四点还真不是营销?

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光拿个人荣誉的叫营销

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引用 @lbj2006 发表的:
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甚至热火的goat都不是他,第一韦德,第二巴特勒

甚至热火的goat都不是他,第一韦德,第二巴特勒

你的逻辑混乱的一塌糊涂,之前说,人家发出新闻说提了,又开始说第一goat第二goat,就算第三goat是你,也改不了波什提了这件事情

你的逻辑混乱的一塌糊涂,之前说,人家发出新闻说提了,又开始说第一goat第二goat,就算第三goat是你,也改不了波什提了这件事情

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引用 @地位不够精神来凑 发表的:
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哈哈哈,正向的力量 身上全是丑闻的人却营销正向的力量

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哈哈哈,正向的力量 身上全是丑闻的人却营销正向的力量

所以我们现在是在讨论詹姆斯?

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打篮球就谈如何打好篮球,忠孝仁义你搁着当道德标兵啊,你怎么不上百家讲坛呢

打篮球就谈如何打好篮球,忠孝仁义你搁着当道德标兵啊,你怎么不上百家讲坛呢

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科比第一个训练就是🐐啊

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科比第一个训练就是🐐啊

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引用 @A793452 发表的:
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其实用脑子想想就知道,运动员又不是高考学生,需要在三年之内透支身体强行猛灌知识应对考试。运动员没有得到充足的休息会损害身体,人家是整个职业生涯的规划,又不是猛练三年就退役了。

其实用脑子想想就知道,运动员又不是高考学生,需要在三年之内透支身体强行猛灌知识应对考试。运动员没有得到充足的休息会损害身体,人家是整个职业生涯的规划,又不是猛练三年就退役了。

首先,你用脑子想也想不到有些人就是违反常识性的透支

比如科比

这是我回复别人的阐述:
这人引用说他偶尔是有问题的,更多的是科比正好在4点醒来

而科比4点醒来的原因他自己也有说,这样他就能中间塞下3-4次训练(虽然不代表这种作息有利,库里没有如此作息照样做到类似的成就)

事实也是如此,那么多次人家一早碰到科比满头大汗的情景,包括美国梦之队全队刚从外面玩了一晚回来碰到科比满头大汗,最后被激励越来越多人早起训练,除了甜瓜起不来

包括克雷汤普森打中国赛,时差睡不着起来训练正好碰见科比,科比因此以为克雷也是这么勤奋一早起来训练,其实是阴差阳错,但是还是表扬他训练刻苦,克雷因为这个阴差阳错的表扬一直当作科比激励自己

最后,瓦妮莎在名人堂发言专门提到科比4点早上起来训练,如果没有发生,她完全可以不讲,4点起来训练也是为了在女儿醒来之前可以结束训练,然后送女儿上学,这些瓦妮莎也都提到

也就是这不是营销,是他确实贯彻执行的,只不过他的生涯阶段,或者当日情况让他肯定不是每天如此,有的时候他们四点飞到客场才落地甚至4点都没落地,到酒店都6点,有的时候是真正的休假放松,有的时候跟腱手术完,你四点起也没用

别说科比,你自己晨跑的话就能碰到5点起来晨跑的成年人,原因也都差不多,甚至很多人晨跑没那么长时间,如果是要跑2个小时的训练量,4点起来也可能,倒是纽约见到过4点去健身房的,正好健身房也是4点开,因为纽约算是美国一些城市里有不少人工作上班时间较早又有早上锻炼的需求,也就是需要更早的健身房开门时间

只是这些人一天没有那么多时间补觉,真正能做到就是晚上早睡,而科比是篮球运动员,一天晚上才是比赛时间,所以每个人根据自己的工作时间来调整是很正常的

====

科比这样的作息是因为他自己扭曲的看法,必须比别人多练多少小时才能如何如何,但是不管多扭曲,他是很长时间按照类似执行

只是他不会预计到最后自己的跟腱被自己练废了,而跟腱废了后,他的比赛大幅度下滑,哪怕再怎么训练也回不来了,以至于他不得不重新找发力方式去延续自己生涯

他如果知道这层关系,估计他扭曲的训练观会有所改变

同时,如果他知道库里并不用像他这样练,照样能投的比他还准,成就不比他差什么,甚至库里还是在身材和运动天赋不如的情况下做到的,他可能就会意识到不是人人都需要像他这样练才行

事实也是,有时一天一练的效果大于一天2练甚至更多练,当然,你训练也分类型,比如说是重复性的锻炼,还是技能习得类型的训练,像身体训练一天一练就够了,多练可能负荷过大恢复不及时起到反效果,投篮某种程度上也是,你练太多自己关节可能都过度磨损,最后手腕手肘肩部练出毛病得不偿失

但是有的技能习得,可能一天多练会有不同的效果(有科学研究如何最大化技能习得训练效果),比如你记单词就不像投篮或者力量训练那样过度会导致损伤性的结果,这样就可以加几段记忆单词的训练

而记单词,其实可以转换成记球队战术,或者记忆对手球队战术,或者对手球员的进攻、防守倾向,同时也可以转换成看比赛录像分析比赛,可以转换成反应力练习,协调性练习等等

也就是完全可以最大化一天的可用训练时间也不增加身体负荷以至于有害

当然,你也不能要求每个运动员都按照最优化方式去练,所以最后还是找到适合自己的,并随时警惕过度训练的坏处,但不要以为所有运动员思维都是正常人,因为很多运动员对运动科学的知识并不了解,也没人引导,甚至一度在体育界崇尚这种疯狂训练的运动员

首先,你用脑子想也想不到有些人就是违反常识性的透支

比如科比

这是我回复别人的阐述:
这人引用说他偶尔是有问题的,更多的是科比正好在4点醒来

而科比4点醒来的原因他自己也有说,这样他就能中间塞下3-4次训练(虽然不代表这种作息有利,库里没有如此作息照样做到类似的成就)

事实也是如此,那么多次人家一早碰到科比满头大汗的情景,包括美国梦之队全队刚从外面玩了一晚回来碰到科比满头大汗,最后被激励越来越多人早起训练,除了甜瓜起不来

包括克雷汤普森打中国赛,时差睡不着起来训练正好碰见科比,科比因此以为克雷也是这么勤奋一早起来训练,其实是阴差阳错,但是还是表扬他训练刻苦,克雷因为这个阴差阳错的表扬一直当作科比激励自己

最后,瓦妮莎在名人堂发言专门提到科比4点早上起来训练,如果没有发生,她完全可以不讲,4点起来训练也是为了在女儿醒来之前可以结束训练,然后送女儿上学,这些瓦妮莎也都提到

也就是这不是营销,是他确实贯彻执行的,只不过他的生涯阶段,或者当日情况让他肯定不是每天如此,有的时候他们四点飞到客场才落地甚至4点都没落地,到酒店都6点,有的时候是真正的休假放松,有的时候跟腱手术完,你四点起也没用

别说科比,你自己晨跑的话就能碰到5点起来晨跑的成年人,原因也都差不多,甚至很多人晨跑没那么长时间,如果是要跑2个小时的训练量,4点起来也可能,倒是纽约见到过4点去健身房的,正好健身房也是4点开,因为纽约算是美国一些城市里有不少人工作上班时间较早又有早上锻炼的需求,也就是需要更早的健身房开门时间

只是这些人一天没有那么多时间补觉,真正能做到就是晚上早睡,而科比是篮球运动员,一天晚上才是比赛时间,所以每个人根据自己的工作时间来调整是很正常的

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科比这样的作息是因为他自己扭曲的看法,必须比别人多练多少小时才能如何如何,但是不管多扭曲,他是很长时间按照类似执行

只是他不会预计到最后自己的跟腱被自己练废了,而跟腱废了后,他的比赛大幅度下滑,哪怕再怎么训练也回不来了,以至于他不得不重新找发力方式去延续自己生涯

他如果知道这层关系,估计他扭曲的训练观会有所改变

同时,如果他知道库里并不用像他这样练,照样能投的比他还准,成就不比他差什么,甚至库里还是在身材和运动天赋不如的情况下做到的,他可能就会意识到不是人人都需要像他这样练才行

事实也是,有时一天一练的效果大于一天2练甚至更多练,当然,你训练也分类型,比如说是重复性的锻炼,还是技能习得类型的训练,像身体训练一天一练就够了,多练可能负荷过大恢复不及时起到反效果,投篮某种程度上也是,你练太多自己关节可能都过度磨损,最后手腕手肘肩部练出毛病得不偿失

但是有的技能习得,可能一天多练会有不同的效果(有科学研究如何最大化技能习得训练效果),比如你记单词就不像投篮或者力量训练那样过度会导致损伤性的结果,这样就可以加几段记忆单词的训练

而记单词,其实可以转换成记球队战术,或者记忆对手球队战术,或者对手球员的进攻、防守倾向,同时也可以转换成看比赛录像分析比赛,可以转换成反应力练习,协调性练习等等

也就是完全可以最大化一天的可用训练时间也不增加身体负荷以至于有害

当然,你也不能要求每个运动员都按照最优化方式去练,所以最后还是找到适合自己的,并随时警惕过度训练的坏处,但不要以为所有运动员思维都是正常人,因为很多运动员对运动科学的知识并不了解,也没人引导,甚至一度在体育界崇尚这种疯狂训练的运动员

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引用 @虎扑JR2145410809 发表的:
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谁都有过偶尔早起的,唯独科比拿这个来吹牛营销。

谁都有过偶尔早起的,唯独科比拿这个来吹牛营销。

科比的原话是问记者你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过,然后就变成科比每天都四点起来训练了

科比的原话是问记者你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过,然后就变成科比每天都四点起来训练了

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Re:[流言板]罗斯:我之前以为科比从不休息,直到后来和他去度假了一次
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