自己去除。我以前也长有你这样的灰指甲,而且还有嵌甲、就是脚指甲扎进肉里,打篮球的时候一跑一跳疼不不行、可说痛入骨髓!就那样痛了一两年、后来实在受不住了,我就自己劝自己说长痛不如短痛、一下子除了根吧?于是我就找来钳子、改锥、镊子、剪指甲刀、毛巾洗脸盆等有关工具:先烧热水倒在盆里烫脚把脚指甲都烫软了,然后用钳子夹住脚指甲的外沿、上改锥把整个脚指甲一点一点撬起来(这时候就开始流血了),撬开之后抛弃钳子改用镊子夹住再用指甲刀一点一点剪、逐步深入把整个指甲从头到根全都剪完、指甲刀剪不着的地方就再用钳子夹住生拔出来。毛巾咬在嘴里止痛,血流了一盆、整个指甲根除之后十几年再没犯过