里尔，法国北部最大的城市，诺尔省的省会，法兰西第四大城，Pierre-Mauroy体育场是法乙小球队里尔的主场，而2024年的夏天，它见证了世界篮球顶端的那群运动员。
这里，是我要交换学习一年的地方。
里尔有着和海对岸伦敦相似的秋冬，多雨少阳，阴晴不定，所以在这里打篮球最重要的是通过俱乐部找一块时间固定的室内训练场地，这也算是没法避免的成本。
（这种晴朗的傍晚并不算多）
Sciences Po（里尔政治学院），我交换的学校，一年的俱乐部会费大概是32欧（合人民币约248元），每周周二周日训练两次，锦标赛等的参赛资格需额外10欧（约78元）；
里尔地区大学的篮球联赛体系大概分两种，当地大学三人/五人锦标赛，跨地区的政治系学校五人锦标赛，此外学生可以以个人身份加入地区的私人俱乐部，报名由当地的hoop factory组织的比赛。
2024年的10月8日周二下午，雨转晴，这是我的第四次训练，作为整个club里唯一的外国学生，交流是问题，接受他们的训练体系也同样是问题。
我从18年的年初开始接触一些大学院队级别的基本篮球训练，2021年和22年疫情待业，所以在22年年初在家乡报了某位前CBA后卫的训练营，23年重新和研究生队训练，总共参加了四年的院赛和校赛。
这大概也是普通大学生篮球爱好者的平均经历---只不过我18年到24年从220斤瘦到了160斤，球场位置发生了一些变化
---从这一背景出发，我想稍微谈谈欧洲篮球训练与国内的一些异同。
（俱乐部正常的训练场地）
club里集体的基本功训练只有上篮、接球投篮和防守滑步，左右侧各运球和接球上篮，底线中线往返接球投篮，这两点和国内大学球队训练相似，防守滑步一般院队集体训练较少，我在训练营接触过底角—罚球线—中场的折叠滑步练习，而基本功以一组底线-罚球线-三分线-中场的往返跑收尾；
club重视的是移动和传球，而不强调位置分离，所以五人半场对抗的规则很特殊，每人不允许运球超过三次，传球少于两次不允许出手，触球5秒内最好做出选择。
而切入和挡拆则从最简单的开始，弧顶传球到左侧45度后切入，把防守人带到弱侧底角，同时原来右侧45度和底角的球员上提，左侧45度出球并重复切入拆出；相应对防守的要求也是快速移动，用教练的原话就是——如果你在对位球员的身后，你就“死”了。
这些我用了两节课才堪堪适应，因为在场上很容易陷入为了切入而切入，而不是为了得分而切入--和字母中国行的情况一样，我切入不看篮筐也不看传球人；
另一方面，在国内的场下场上，我观察和经历到的是，很多学生球队喜欢从中路持球挡拆，两侧底角放射手，这会让球场的位置分离感更重，也比较依赖第一步战术发起的质量。
club里学生普遍的身体素质都比较出众，所以禁区和篮板球的身体接触比国内强度更大，而且教练对犯规的尺度也放的比较开，但是运球投篮在这里是比较不常见的事情，一般是重点球员的出手特权，而这些动作一般不会有固定的范式。
总的来说，对持球人的创造力和判断能力要求会更高 。
这差不多就是四节训练课之后我的一些小体会；
在里尔生活了一个多月，可以清晰地感觉到，法国并不是靠三步一个篮球场打造的青训，我生活的社区附近找个球场并不容易，野球场的水平也绝对不如国内，但是club里的篮球理念整体和平时的打磨身体，这两样是我看下来比较值得学习的。
至于其他的，如果有朋友感兴趣，咱就下次再说~~
里尔，法国北部最大的城市，诺尔省的省会，法兰西第四大城，Pierre-Mauroy体育场是法乙小球队里尔的主场，而2024年的夏天，它见证了世界篮球顶端的那群运动员。
这里，是我要交换学习一年的地方。
里尔有着和海对岸伦敦相似的秋冬，多雨少阳，阴晴不定，所以在这里打篮球最重要的是通过俱乐部找一块时间固定的室内训练场地，这也算是没法避免的成本。
（这种晴朗的傍晚并不算多）
Sciences Po（里尔政治学院），我交换的学校，一年的俱乐部会费大概是32欧（合人民币约248元），每周周二周日训练两次，锦标赛等的参赛资格需额外10欧（约78元）；
里尔地区大学的篮球联赛体系大概分两种，当地大学三人/五人锦标赛，跨地区的政治系学校五人锦标赛，此外学生可以以个人身份加入地区的私人俱乐部，报名由当地的hoop factory组织的比赛。
2024年的10月8日周二下午，雨转晴，这是我的第四次训练，作为整个club里唯一的外国学生，交流是问题，接受他们的训练体系也同样是问题。
我从18年的年初开始接触一些大学院队级别的基本篮球训练，2021年和22年疫情待业，所以在22年年初在家乡报了某位前CBA后卫的训练营，23年重新和研究生队训练，总共参加了四年的院赛和校赛。
这大概也是普通大学生篮球爱好者的平均经历---只不过我18年到24年从220斤瘦到了160斤，球场位置发生了一些变化
---从这一背景出发，我想稍微谈谈欧洲篮球训练与国内的一些异同。
（俱乐部正常的训练场地）
club里集体的基本功训练只有上篮、接球投篮和防守滑步，左右侧各运球和接球上篮，底线中线往返接球投篮，这两点和国内大学球队训练相似，防守滑步一般院队集体训练较少，我在训练营接触过底角—罚球线—中场的折叠滑步练习，而基本功以一组底线-罚球线-三分线-中场的往返跑收尾；
club重视的是移动和传球，而不强调位置分离，所以五人半场对抗的规则很特殊，每人不允许运球超过三次，传球少于两次不允许出手，触球5秒内最好做出选择。
而切入和挡拆则从最简单的开始，弧顶传球到左侧45度后切入，把防守人带到弱侧底角，同时原来右侧45度和底角的球员上提，左侧45度出球并重复切入拆出；相应对防守的要求也是快速移动，用教练的原话就是——如果你在对位球员的身后，你就“死”了。
这些我用了两节课才堪堪适应，因为在场上很容易陷入为了切入而切入，而不是为了得分而切入--和字母中国行的情况一样，我切入不看篮筐也不看传球人；
另一方面，在国内的场下场上，我观察和经历到的是，很多学生球队喜欢从中路持球挡拆，两侧底角放射手，这会让球场的位置分离感更重，也比较依赖第一步战术发起的质量。
club里学生普遍的身体素质都比较出众，所以禁区和篮板球的身体接触比国内强度更大，而且教练对犯规的尺度也放的比较开，但是运球投篮在这里是比较不常见的事情，一般是重点球员的出手特权，而这些动作一般不会有固定的范式。
总的来说，对持球人的创造力和判断能力要求会更高 。
这差不多就是四节训练课之后我的一些小体会；
在里尔生活了一个多月，可以清晰地感觉到，法国并不是靠三步一个篮球场打造的青训，我生活的社区附近找个球场并不容易，野球场的水平也绝对不如国内，但是club里的篮球理念整体和平时的打磨身体，这两样是我看下来比较值得学习的。
至于其他的，如果有朋友感兴趣，咱就下次再说~~