数数一共多少个?山西男篮球员刘传兴卧推测试视频 29回复/ 1968371 浏览

全部回帖

收起
引用 @姜澄SρЦγs 发表的:
只看此人

不需要上重量么?这感觉当成有氧训练了啊

[图片]

查看更多

不需要上重量么?这感觉当成有氧训练了啊

这应该是测试吧,看能举几个

这应该是测试吧,看能举几个

亮了(6)
回复
引用 @我爱吃蟑螂 发表的:
只看此人

我看评论那些说这是啥的我都无语了,杠铃杆一支算15,两边看样子是各30,一共是75,就算一共是65左右,也是130斤,在一分钟内保持手臂伸直冲刺卧推你试试就知道了,健身的真理不是大重量,而是小重量多次数

我看评论那些说这是啥的我都无语了,杠铃杆一支算15,两边看样子是各30,一共是75,就算一共是65左右,也是130斤,在一分钟内保持手臂伸直冲刺卧推你试试就知道了,健身的真理不是大重量,而是小重量多次数

第一,标准奥杠是20kg,cba体测标准是80kg,
第二,cba体测不是看一分钟推多少次,而是看能推多少次,对于健身三年以上的爱好者来说,80kg标准卧推一次能推8-10个,加上这种辅助力度,我觉得15-20个并不算特别困难
第三,小重量多次数适合肌肥大训练,而运动员要求的是绝对力量和肌耐力,对于三大项来说小重量多次数根本不适合运动员,大重量少次数才适合他们,只是练力量累,大部分国内运动员不愿意练罢了。

第一,标准奥杠是20kg,cba体测标准是80kg,
第二,cba体测不是看一分钟推多少次,而是看能推多少次,对于健身三年以上的爱好者来说,80kg标准卧推一次能推8-10个,加上这种辅助力度,我觉得15-20个并不算特别困难
第三,小重量多次数适合肌肥大训练,而运动员要求的是绝对力量和肌耐力,对于三大项来说小重量多次数根本不适合运动员,大重量少次数才适合他们,只是练力量累,大部分国内运动员不愿意练罢了。

亮了(4)
回复
引用 @北三环老球痞 发表的:
只看此人

保护背和二头练的不错

保护背和二头练的不错

现在练划船都有辅助了

现在练划船都有辅助了

亮了(2)
回复
引用 @姜澄SρЦγs 发表的:
只看此人

不需要上重量么?这感觉当成有氧训练了啊

[图片]

查看更多

不需要上重量么?这感觉当成有氧训练了啊

这是标准重量测能做多少个的吧

这是标准重量测能做多少个的吧

亮了(2)
回复
引用 @韩过宁儿 发表的:
只看此人

主教练亲自上阵啊

[图片]

查看更多

主教练亲自上阵啊

严谨点,助理教练兼领队

严谨点,助理教练兼领队

亮了(0)
回复

一人臥推兩人力竭都是小兒科,我見過一個人臥推五人力竭。

一人臥推兩人力竭都是小兒科,我見過一個人臥推五人力竭。

亮了(0)
回复
引用 @我们一起打球去 发表的:
只看此人

这力量真不错!

这力量真不错!

手臂那麼細,70kg能無輔助這麼推,極限少說得有100+,天賦令阿諾羨慕

手臂那麼細,70kg能無輔助這麼推,極限少說得有100+,天賦令阿諾羨慕

亮了(0)
回复

这尼玛有没有五十啊

这尼玛有没有五十啊

亮了(0)
回复

看得我心惊胆战,那手臂看起来软绵绵的,真怕保护没跟上一下压垮了

看得我心惊胆战,那手臂看起来软绵绵的,真怕保护没跟上一下压垮了

亮了(0)
回复
Re:数数一共多少个?山西男篮球员刘传兴卧推测试视频
虎扑游戏中心
CBA专区最热帖
[流言板]林书豪:我不存在什么明星哨,裁判首要目标是保护球员安全
西热力江现场为辽宁男篮推荐大外援!
张子宇这个身高,未来找男友的怎么也得205以上起,大概率是同年龄段的国内男篮运动员。
[流言板]媒体人:孙铭徽关键球能力还是稳,展现了CBA顶级后卫的能力
男性身高不到160也不算矮吧
一个多月后的亚预赛,如果胡明轩、廖三宁都打不了,后卫线谁能顶上来?该怎么对付日本队?
安西教练那句“先成为日本第一再去美国”有道理吗?
杨瀚森本赛季出战20场均首发,平均出场34分钟能得到16.2分10.2板4助攻2.9次盖帽0.9次抢断,三分球命中率达到43.8%
有一说一,番薯fzm这个和金金的碰撞谁背锅?
关辛:广东人员轮换实在太少,缺少硬解能力小外援
热门游戏-即点即玩
无需下载,足球经理模式一键即玩
《NBA英雄》教练系统上线啦!我选好了,看看你的