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健了两个半星期总的算我一个重了10斤,脸都有点肿了。当然肌肉也涨了点正常吗
你不是长肥肉就是水含量多了新手健身一年能长10斤肌肉算你天赋异禀了
慢慢来,这身高不能增重太快
嗯,慢慢来,只是这个帖子有博眼球的可能性
确实是博眼球,因为媒体日的时候,就没差多少跟这个数据
增加肌肉,适当加强对抗,保持灵活和平衡,遮天蔽日!
25磅大约是11.34Kg,大概是更有力量而不是增重,符合他和球队对他的预期要求。
担心脚吃不吃得消
25斤
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文班亚胖
心理预期到240-250,差不多就109-113就够用了
大姚好像就是增重之后开始有伤了吧,保护好自己吧
这幅度有点大了啊 涨个十几磅就好了 涨太多一下子不一定吃得消
某种角度来说,你等于文班亚马,国庆去兑现下天赋吧
25磅多少斤
加强关节力量训练,千万别受伤啊
我一年涨了40斤
还没有我长肉快
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所以他是亚马
肉跟肉还是有却别的
男的肥肉堆肚子,女的堆大腿
我半年减下去90斤,肚子还是大,健康饮食一年多才把肚子给整下去。
马上无敌
太健康了人容易暴躁,碳水吃少了容易易怒
都是增重
增肥