家人们，减肥70斤后，我这算脱胎换骨嘛

20回复/ 2亮2428 浏览

第八意识无没识(65级)楼主2024-09-29 12:54:02发布于贵州

家人们，减肥70斤后，我这算脱胎换骨嘛由第八意识无没识发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

不比不知道，一比吓一跳，之前认识的人可能认不出来了

只看楼主

全部回帖

收起

推拉门142024-09-29 12:57:48发布于河南

点灭只看此人举报1楼

算，铁壁算

亮了(0)

00712Gdwinner2024-09-29 12:57:59发布于广东

点灭只看此人举报2楼

大毅力

亮了(0)

阳光灿烂的小隋2024-09-29 12:58:58发布于北京

点灭只看此人举报3楼

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

亮了(4)

查看评论(3)

哥本哈登根2024-09-29 13:00:41发布于浙江

点灭只看此人举报4楼

有秘籍可以分享一下？

亮了(0)

查看评论(1)

Mryll2024-09-29 13:00:55发布于浙江

点灭只看此人举报5楼

脖子下巴都分开了还不算？

亮了(2)

梁老虎是我的2024-09-29 13:02:33发布于广东

点灭只看此人举报6楼

引用 @哥本哈登根发表的:

只看此人

有秘籍可以分享一下？

减肥就2个字，坚持
网上随便搜下一堆教程
就看能不能坚持

亮了(0)

查看评论(1)

时刻处于危险2024-09-29 13:03:28发布于广东

点灭只看此人举报7楼

厉害了

亮了(0)

龙泉山庄神医李宝库2024-09-29 13:07:03发布于浙江

点灭只看此人举报8楼

引用 @阳光灿烂的小隋发表的:

只看此人

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

[图片]

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

你这贼牛逼，有经验介绍介绍吗？我206-178了，现在下的很吃力。

亮了(0)

查看评论(2)

第八意识无没识楼主2024-09-29 13:09:56发布于贵州

点灭只看此人举报9楼

引用 @阳光灿烂的小隋发表的:

只看此人

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

[图片]

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

向老哥学习

亮了(0)

查看评论(1)

第八意识无没识楼主2024-09-29 13:10:12发布于贵州

点灭只看此人举报10楼

引用 @龙泉山庄神医李宝库发表的:

只看此人

你这贼牛逼，有经验介绍介绍吗？我206-178了，现在下的很吃力。

管住嘴，迈开腿，坚持住

亮了(0)

用户14054489742024-09-29 13:12:00发布于广东

点灭只看此人举报11楼

引用 @阳光灿烂的小隋发表的:

只看此人

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

[图片]

236-146，90斤，兄弟您还需要在努努力

厉害👍，90斤减了多久下来的

亮了(0)

查看评论(1)

阳光灿烂的小隋2024-09-29 13:28:08发布于北京

点灭只看此人举报12楼

引用 @龙泉山庄神医李宝库发表的:

只看此人

你这贼牛逼，有经验介绍介绍吗？我206-178了，现在下的很吃力。

别做有氧，皮松脸垮非常明显，前期做抗阻，我是236-160，抗阻训练，
160以内开始力量增肌，我前70斤只用了3个月，
饮食一定要会吃，我基本就是空气炸锅了，牛肉海鱼土豆鸡肉，万物皆可空气炸锅，再有就是不能吃甜的和咸的，
精致碳水说再见吧，
坚持下来，你会发现瘦了真爽！

亮了(0)

查看评论(2)

阳光灿烂的小隋2024-09-29 13:28:20发布于北京

点灭只看此人举报13楼

引用 @第八意识无没识发表的:

只看此人

向老哥学习

你也很牛逼了兄弟

亮了(0)

阳光灿烂的小隋2024-09-29 13:29:02发布于北京

点灭只看此人举报14楼

引用 @用户1405448974 发表的:

只看此人

厉害👍，90斤减了多久下来的

其实也就3个多月，您看我照片上有拍摄时间，后期就是保持和增肌了，我现在的目标是蒋劲夫

亮了(0)

龙泉山庄神医李宝库2024-09-29 13:51:10发布于浙江

点灭只看此人举报15楼

引用 @阳光灿烂的小隋发表的:

只看此人

别做有氧，皮松脸垮非常明显，前期做抗阻，我是236-160，抗阻训练，160以内开始力量增肌，我前70斤只用了3个月，饮食一定要会吃，我基本就是空气炸锅了，牛肉海鱼土豆鸡肉，万物皆可空气炸锅，再有就是不能吃甜的和咸的，精致碳水说再见吧，坚持下来，你会发现瘦了真爽！

一直理解不了为啥不能吃咸。甚至有点对抗性的非要吃咸一点。空气炸锅我也试试。

亮了(0)

查看评论(1)

阳光灿烂的小隋2024-09-29 14:19:19发布于北京

点灭只看此人举报16楼

引用 @龙泉山庄神医李宝库发表的:

只看此人

一直理解不了为啥不能吃咸。甚至有点对抗性的非要吃咸一点。空气炸锅我也试试。

吃咸或者吃甜，容易锁水，造成水肿啊

亮了(0)

VN11LG2024-09-29 14:20:43发布于浙江

点灭只看此人举报17楼

引用 @阳光灿烂的小隋发表的:

只看此人

别做有氧，皮松脸垮非常明显，前期做抗阻，我是236-160，抗阻训练，160以内开始力量增肌，我前70斤只用了3个月，饮食一定要会吃，我基本就是空气炸锅了，牛肉海鱼土豆鸡肉，万物皆可空气炸锅，再有就是不能吃甜的和咸的，精致碳水说再见吧，坚持下来，你会发现瘦了真爽！

廋了那方面会加强吗？我现在也200多

亮了(0)

查看评论(1)

我雷无敌11112024-09-29 14:20:52发布于福建

点灭只看此人举报18楼

何止脱胎换骨。简直天上人间的区别。

亮了(0)

哥本哈登根2024-09-29 14:48:44发布于浙江

点灭只看此人举报19楼

引用 @梁老虎是我的发表的:

只看此人

减肥就2个字，坚持网上随便搜下一堆教程就看能不能坚持

[图片]

减肥就2个字，坚持
网上随便搜下一堆教程
就看能不能坚持

今夏天3个月。我基本算坚持下来了。秋冬天气，只能转室内了。

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-29 15:23:01发布于贵州

点灭只看此人举报20楼

引用 @VN11LG 发表的:

只看此人

廋了那方面会加强吗？我现在也200多

哈哈，按道理是会的

亮了(0)

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 家人们，减肥70斤后...

Re：家人们，减肥70斤后，我这算脱胎换骨嘛

步行街主干道最热帖

如果你在现实生活中遇到了孙悟空，你会对他说什么

小男孩心疼妈妈上楼时帮提行李，结果下楼时被妈妈装进了行李箱

步行街主干道最新帖

苏打绿演唱会全程不能拍照，你怎么看这种做法

好伤心，第一次考自动挡科三，考挂了，就我一个人挂了

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄