兄弟们，真心求问，我这个10km大概是什么水平由皓月当空321 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
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兄弟们，真心求问，我这个10km大概是什么水平
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what can I say
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比我强的水平
比我强的水平
能跑进五分你问我这个死胖子？你不是在炫耀吗
能跑进五分你问我这个死胖子？你不是在炫耀吗
引用 @306951038 发表的:
只看此人
年龄多大了？心率多少？我现在10公里大概55分钟的水平，不敢跑太快了。主要怕膝盖受不了。
年龄多大了？
心率多少？
我现在10公里大概55分钟的水平，不敢跑太快了。
主要怕膝盖受不了。
年龄23，心率没测，但跑完后感觉还能再跑三四公里
年龄23，心率没测，但跑完后感觉还能再跑三四公里
另外我还有个问题，为啥我看别人跑完步频大概都是一百大多，我只有一百左右，是因为没用手表测的不准吗
另外我还有个问题，为啥我看别人跑完步频大概都是一百大多，我只有一百左右，是因为没用手表测的不准吗
比我快七分钟了，我还是跑步机上跑的，真正跑估计更慢
老哥可以备战半马了，平时稳定15公里就能参赛了
比我快七分钟了，我还是跑步机上跑的，真正跑估计更慢
老哥可以备战半马了，平时稳定15公里就能参赛了
比我快七分钟了，我还是跑步机上跑的，真正跑估计更慢
老哥可以备战半马了，平时稳定15公里就能参赛了
今年目标就是跑下来一次半马
今年目标就是跑下来一次半马
今年目标就是跑下来一次半马
可以可以
看年龄得是老弟了
我本来是打算坚持每周跑步机跑两次10公里维持半年的，然后明年上半年开始跑十五半年，明年中期再开始尝试半马
破三了，得更慢地循序渐进了
可以可以
看年龄得是老弟了
我本来是打算坚持每周跑步机跑两次10公里维持半年的，然后明年上半年开始跑十五半年，明年中期再开始尝试半马
破三了，得更慢地循序渐进了
20多岁比较一般，继续锻炼应该还能提高。
20多岁比较一般，继续锻炼应该还能提高。
另外我还有个问题，为啥我看别人跑完步频大概都是一百大多，我只有一百左右，是因为没用手表测的不准吗
步频正常需要170 180甚至更高点的，步幅看配速不同可能会100 110cm到150 160
步频正常需要170 180甚至更高点的，步幅看配速不同可能会100 110cm到150 160
年龄23，心率没测，但跑完后感觉还能再跑三四公里
还行，普通人中厉害的，没跑几年比较难跑出的水平
还行，普通人中厉害的，没跑几年比较难跑出的水平
今天才跑完的表示牛叉。
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你这个时间，我只能跑5km
你这个时间，我只能跑5km
Re：兄弟们，真心求问，我这个10km大概是什么水平
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邢道荣录音最新瓜。此人之前把涂磊锤凉了，沫沫的瓜具体内容也是他爆出来。
7分钟前
不知名的端面工吖
这种up居然30w粉丝？内容全是一堆废话……
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