怎么处理对伴侣重拳出击的态度

这无解，醒悟一次超不过一天就会回原点。
说到底就是这种恃宠而骄的人，真正要处理的是自己思想根子上的问题。

这要看具体是什么事情以及怎么发生的经过。

不存在“惯性”导致你这样做，更可能是有恃无恐。

那应该怎么做呢

是，确实是这样，但真的很想改，我也跟父母大吵架，但是没法断绝关系，导致每次联系，就会又陷入讨好的情况，在面对伴侣的时候，可能情绪就需要外泄，真的不想这样

我不想当复读机

你这种情况我很熟悉，就是你受你原生家庭的影响有点重。
估计你在你原生家庭里，你家里人给你的要求都是比较高的，如果没有按照要求做的话，估计给你的压力也是比较大。
尤其是言语暴力，这个很容易被人忽视。
所以你潜移默化当中，你会习惯于把这种处事方式当做和亲近的人相处的一般模式，寄希望于对方能够体谅你。
但也需要换位思考，这个社会上没有人会平白无故的去接受别人的坏心情，偶尔一次两次难免，但长期肯定不能忍受。
所以我们要想一想，我们到底想要获得怎样的亲密关系（家庭关系），不一定非要讨好谁，但至少要对等。
并且相较于你的父母、弟弟和弟妹，你们夫妻之间的关系应该是更亲密的才对。
所以你需要做的一是学会换位思考，二是要能够体谅伴侣之间的情绪。然后才是怎样平衡小家与大家之间的关系。

谢谢你🥹，我会好好想一想的，现在和家里已经物理隔绝了，但是和朋友相处还是会有点讨好，我会好好想想怎么做的，谢谢你🙏

你能多次这样做，说明你的伴侣爱你超过你爱她，但是她爱你不代表她活该。
发脾气前强制自己沉默两分钟再开口，自己控制自己回到理性思维。如果做不到，就去照镜子，看看镜子那张怒容满面的脸，反问你自己愿不愿意天天回家都看见这张脸，愿不愿意爱这样的人、找这样的人做伴侣。
冒昧给你一个小建议，心理学从经验上证实多孩家庭的老大最易得神经症（理论出自阿德勒）。书中流派很多理论很多，如果你没有办法将书中的理论科学系统且正确地运用到自己身上，可能会加剧你的内心冲突。如果条件允许，建议去咨询心理医生。

是的，我也知道他爱我更多，就是因为不想他一直看见失控的我，承担我的情绪后果，才想解决这个问题，我会考虑你的心理咨询意见的，一直也想去看看，我觉得我心理是不健康的