近日，詹姆斯的训练师Mike Mancias接受了采访，谈到了他的客户勒布朗-詹姆斯。
Mike表示，詹姆斯的成功65%源自于他的身体天赋，剩下的是靠他个人的努力。
“勒布朗的成功大约65%归功于他的天赋，但剩下的部分则是他无与伦比的工作态度和对自己的严格要求。即便在20年之后，勒布朗依然保持着同样的训练和准备态度，因为他知道伟大不只是瞬间的荣耀，而是持续不断的坚持。 当他第一次夺得冠军时，他并没有满足，因为他知道要成为历史上最伟大的球员，必须要多次赢得冠军，这种心态驱使着他不断前进。”Mike说道。
谈到詹姆斯对生活习惯的改善，Mike表示他和詹姆斯会互相挑战对方。
“挑战从每天比赛前的晚上就开始了。你昨晚睡了多久？你需要在某个时间点上床，确保你能睡够8到10个小时，这对于每天都在消耗大量能量的运动员来说非常理想。所以每一天实际上从前一天晚上开始，确保睡眠、喝足水、保持营养、训练前是否吃了点心，这些都在不断挑战自我和保持责任心。”
有些时候他会说自己睡了8小时、吃了营养早餐、喝足了水，但有时候你却感觉到他没有做到这些。是的，偶尔会有这样的日子，但幸运的是他很坦诚，会对我说，“迈克，昨晚有客人来，我们可能晚了点。”
“在勒布朗年轻时，我们进行过这种评估，他知道自己还在吃垃圾食品、没有最佳的身体护理。而随着年龄的增长，他也开始改变这些习惯，为了持续保持他的高水平表现。”
近日，詹姆斯的训练师Mike Mancias接受了采访，谈到了他的客户勒布朗-詹姆斯。
Mike表示，詹姆斯的成功65%源自于他的身体天赋，剩下的是靠他个人的努力。
“勒布朗的成功大约65%归功于他的天赋，但剩下的部分则是他无与伦比的工作态度和对自己的严格要求。即便在20年之后，勒布朗依然保持着同样的训练和准备态度，因为他知道伟大不只是瞬间的荣耀，而是持续不断的坚持。 当他第一次夺得冠军时，他并没有满足，因为他知道要成为历史上最伟大的球员，必须要多次赢得冠军，这种心态驱使着他不断前进。”Mike说道。
谈到詹姆斯对生活习惯的改善，Mike表示他和詹姆斯会互相挑战对方。
“挑战从每天比赛前的晚上就开始了。你昨晚睡了多久？你需要在某个时间点上床，确保你能睡够8到10个小时，这对于每天都在消耗大量能量的运动员来说非常理想。所以每一天实际上从前一天晚上开始，确保睡眠、喝足水、保持营养、训练前是否吃了点心，这些都在不断挑战自我和保持责任心。”
有些时候他会说自己睡了8小时、吃了营养早餐、喝足了水，但有时候你却感觉到他没有做到这些。是的，偶尔会有这样的日子，但幸运的是他很坦诚，会对我说，“迈克，昨晚有客人来，我们可能晚了点。”
“在勒布朗年轻时，我们进行过这种评估，他知道自己还在吃垃圾食品、没有最佳的身体护理。而随着年龄的增长，他也开始改变这些习惯，为了持续保持他的高水平表现。”
