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这些回帖亮了
曹岩职业再菜 也是八一队选手 而且算是职业里身材保持的不错的了 拿曹方杨政两个业余都不自律的人比是不是过分了
曹岩甚至有点练得好过头了,不像是篮球职业而是健美职业
曹芳这肚子得五个月了。
胸练的不错,外延轮廓很漂亮,不过练胸对篮球运动员帮助相对比较小
[图片]
曹芳酒少不了一点,但他是真实实在在打球的
问一下,哪里篮球运动员帮助比较大的是哪里,腹部嘛
三大项是力量基础,但不要做固定器械。再有就是各种提升运动机能表现的训练,腹部只是腰腹核心训练中的其中一环,不是说有腹肌就牛逼,关键核心要强再有就是爆发力,也就是速度力量抖音你搜一下,很多
腰腹核心和腿 核心练好了真的可以做出一些之前做不出来的动作 后仰拉杆这种对核心力量要求都是很高的
u1s1不太严重,肌肉形状隐约,一个月就能练好的身材
草房有一点值得说,没有瞎几把乱运和走步
他是学院派的吧,好像之前是打cuba的,这方面做的比草根球员好,基本功扎实
他这是标准运动员身材,林葳也是这样,那些堆膘的就是平时疏于锻炼了
核心肌群(腰腹臀)和腿,而且要侧重爆发力训练
他胸天赋好啊,方胸
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曹岩这身材这么好,回归宁波也可以
曹芳这个身材可以,而且曹芳水平保持挺好,投篮好像还进步了不少
曹岩喜欢健身,养成了好习惯了。
dd
两条强壮耐伤病的腿,可以承载上肢和躯干增重
主要为了不饿到孩子
孝忠仁义礼智信
曹岩的上肢在CBA都算很好的了,就是胯比较窄,腿比较细。