腿部力量训练的七大好处由虎扑JR1224603233 发表在湿乎乎的话题 https://bbs.hupu.com/vote
1.会让肌肉更发达，腿部肌肉占全身骨骼肌的70%
2.可以燃烧更多热量，有助于减肥
3.让体型更匀称，不会看上去像只鸡
4.会让力量更大，腿部力量占全身力量90%
5.减少运动损伤风险
6.让你更长寿
7.让脑部活动更高效
1.会让肌肉更发达，腿部肌肉占全身骨骼肌的70%
2.可以燃烧更多热量，有助于减肥
3.让体型更匀称，不会看上去像只鸡
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