今天，格林的团队上传了一个16分钟的训练视频以及一两段更短的视频。这个训练师我感觉很有东西，给格林练的非常细，非常有针对性。结合视频，我们来看一下，格林都练了什么，练的怎么样。以及这些东西会对新赛季的格林，乃至火箭全队可能造成什么潜在的影响。
首先，格林的身板，肉眼可见的没有变壮。再结合格林的训练内容来看，格林这个夏天就是想开始往技术路线靠拢，放弃了只靠身体天赋就想干掉对手的幻想。训练节奏肉眼可见的“卡顿”，这就是有意细化每个动作环节，分解发力。这个部分与几周前的另一次“卡顿”的训练视频相呼应，相信格林最近几周都在着重打磨自己的节奏和每个动作之间的衔接，判断与注意力分配（另一段短的视频里面，训练师竟然细化到了眼神的控制），玩的非常细。说实话，这个“卡顿”训练看下来，让我想到了小波特。小波特的启动爆发远不如格林，但是在他暴雷前的那个赛季，个人持球进攻的能力，真的是有点东西的（玩不明白的不是个人攻，而是组织串联），靠的就是良好的节奏，快慢结合，和所谓的“卡”节奏。
接下来，是几个持球套路训练，旨在形成肌肉记忆，也就是在特定的情况下，要练出杀招：
首先一个就是接球后，针对对方延误的快速外弹，然后跟一个侧向炸球，出手。这里主要是针对格林接球后容易停球观察的老毛病，一旦停球，自己容易陷入被动，甚至被包夹，全队的轮转也会受很大影响。这个接球马上外弹，利用了格林的脚步速度，不给对手利用格林停球重新布防的机会。
下一个，是往右运球接胯下变向，左手运一步在左侧投篮。然后是进阶版本的，变到左侧后，右拉卡住对手后，往右侧跳步炸球投篮。这个练习非常有针对性，就是针对格林手小，不适合长时间运球的问题，设计了只需两三下运球，利用格林的脚步速度快速摆脱出出手空当的杀招。格林把这几下练熟，防守队员很难跟，很容易就能把对手送入两杯毒药的困局当中。
（其实这后面还跟了右拉后，接突破，然后往底角发展的复杂变化。但个人感觉这样复杂的套路，在实战中照搬的应用比较难，更多的应该去随机应变。）
再有一招，就是前面一套操作右拉后，接突破，然后底线附近的回马枪，主打出其不意。格林在训练中玩的很溜，手上技术，脚上步伐都够用。但我仍然觉得这一招在比赛中比较难触发，因为这种东西主要靠的不是技术，而是球商。无论如何，练练也无妨，就当开发智力了。真的把这招用会了，说明脑部开窍了，其他没练过的假动作，也就信手拈来了。
然后，其中还穿插了好几组接球投的练习，我们可以从视频观察到，格林在整个视频当中的投篮命中率非常高。好像一共也就投失了7，8个，命中率（没仔细数）差不多有9成。鉴于这个视频整体来说比较连贯，而且也确实录入了一些投失的球，很明显不能算那种靠剪辑体现命中率的视频。而且，这还不是简单的定点投篮训练，而是大多要结合前期套路动作（而且前面的动作是训练重点）之后的投篮。所以我认为，格林在这个夏天，在非对抗，非追求难度出手的情况下，投篮手感练的是非常扎实的。
这也正契合了前面讨论过的，格林要往技术方面发展，而非直接用身体解决问题的发展思路。以前的格林，在受困的情况下，由于缺乏技术杀招，只能靠干拔或者强突打难度球，依靠硬来解决问题。但是练习了一些节奏和摆脱套路后，他就能利用自己快速的脚步，去投更多的简单球。其实从手型方面，我们可以看出，格林的歪肘问题的确有了很大的改善，但并没有像当年老卢卡斯强调的那样做到充分顶肘，追求高出手点。也就是说，格林将利用技术，去左右腾挪创造出手空间，而非像之前那样追求出手高度，挑战难度。当然，格林的身体素质决定了，他在必要的时候，去挑战难度球的能力也是相对较高的。
所以，我认为，格林经过这个思路的训练，会有更多合理的出手空间，结合视频中体现出的良好手感，命中率应该会如广大火密期待的那样明显提升。但从火箭整体角度来看，格林的这些练习，都是需要格林持球才能发挥效果的。是否增加格林的持球比重，除了格林自己用表现去争取以外，乌杜卡也需要有相关的战术设计。格林，申京，范乔丹三个持球型打法的球员，各具特点，如何根据不同的情况，去合理安排，是摆在乌杜卡面前的考题。
今天，格林的团队上传了一个16分钟的训练视频以及一两段更短的视频。这个训练师我感觉很有东西，给格林练的非常细，非常有针对性。结合视频，我们来看一下，格林都练了什么，练的怎么样。以及这些东西会对新赛季的格林，乃至火箭全队可能造成什么潜在的影响。
首先，格林的身板，肉眼可见的没有变壮。再结合格林的训练内容来看，格林这个夏天就是想开始往技术路线靠拢，放弃了只靠身体天赋就想干掉对手的幻想。训练节奏肉眼可见的“卡顿”，这就是有意细化每个动作环节，分解发力。这个部分与几周前的另一次“卡顿”的训练视频相呼应，相信格林最近几周都在着重打磨自己的节奏和每个动作之间的衔接，判断与注意力分配（另一段短的视频里面，训练师竟然细化到了眼神的控制），玩的非常细。说实话，这个“卡顿”训练看下来，让我想到了小波特。小波特的启动爆发远不如格林，但是在他暴雷前的那个赛季，个人持球进攻的能力，真的是有点东西的（玩不明白的不是个人攻，而是组织串联），靠的就是良好的节奏，快慢结合，和所谓的“卡”节奏。
接下来，是几个持球套路训练，旨在形成肌肉记忆，也就是在特定的情况下，要练出杀招：
首先一个就是接球后，针对对方延误的快速外弹，然后跟一个侧向炸球，出手。这里主要是针对格林接球后容易停球观察的老毛病，一旦停球，自己容易陷入被动，甚至被包夹，全队的轮转也会受很大影响。这个接球马上外弹，利用了格林的脚步速度，不给对手利用格林停球重新布防的机会。
下一个，是往右运球接胯下变向，左手运一步在左侧投篮。然后是进阶版本的，变到左侧后，右拉卡住对手后，往右侧跳步炸球投篮。这个练习非常有针对性，就是针对格林手小，不适合长时间运球的问题，设计了只需两三下运球，利用格林的脚步速度快速摆脱出出手空当的杀招。格林把这几下练熟，防守队员很难跟，很容易就能把对手送入两杯毒药的困局当中。
（其实这后面还跟了右拉后，接突破，然后往底角发展的复杂变化。但个人感觉这样复杂的套路，在实战中照搬的应用比较难，更多的应该去随机应变。）
再有一招，就是前面一套操作右拉后，接突破，然后底线附近的回马枪，主打出其不意。格林在训练中玩的很溜，手上技术，脚上步伐都够用。但我仍然觉得这一招在比赛中比较难触发，因为这种东西主要靠的不是技术，而是球商。无论如何，练练也无妨，就当开发智力了。真的把这招用会了，说明脑部开窍了，其他没练过的假动作，也就信手拈来了。
然后，其中还穿插了好几组接球投的练习，我们可以从视频观察到，格林在整个视频当中的投篮命中率非常高。好像一共也就投失了7，8个，命中率（没仔细数）差不多有9成。鉴于这个视频整体来说比较连贯，而且也确实录入了一些投失的球，很明显不能算那种靠剪辑体现命中率的视频。而且，这还不是简单的定点投篮训练，而是大多要结合前期套路动作（而且前面的动作是训练重点）之后的投篮。所以我认为，格林在这个夏天，在非对抗，非追求难度出手的情况下，投篮手感练的是非常扎实的。
这也正契合了前面讨论过的，格林要往技术方面发展，而非直接用身体解决问题的发展思路。以前的格林，在受困的情况下，由于缺乏技术杀招，只能靠干拔或者强突打难度球，依靠硬来解决问题。但是练习了一些节奏和摆脱套路后，他就能利用自己快速的脚步，去投更多的简单球。其实从手型方面，我们可以看出，格林的歪肘问题的确有了很大的改善，但并没有像当年老卢卡斯强调的那样做到充分顶肘，追求高出手点。也就是说，格林将利用技术，去左右腾挪创造出手空间，而非像之前那样追求出手高度，挑战难度。当然，格林的身体素质决定了，他在必要的时候，去挑战难度球的能力也是相对较高的。
所以，我认为，格林经过这个思路的训练，会有更多合理的出手空间，结合视频中体现出的良好手感，命中率应该会如广大火密期待的那样明显提升。但从火箭整体角度来看，格林的这些练习，都是需要格林持球才能发挥效果的。是否增加格林的持球比重，除了格林自己用表现去争取以外，乌杜卡也需要有相关的战术设计。格林，申京，范乔丹三个持球型打法的球员，各具特点，如何根据不同的情况，去合理安排，是摆在乌杜卡面前的考题。
