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放开吃
那就舒舒服服吃一顿,吃完好好练一下,偶尔需要奖励一下的
减肥啥都能吃吧,我之前减了12斤,从来都是啥都吃但是只吃七分饱,还是小基数减肥,51kg-45kg,别说东坡肉这种家常菜,甜品蛋糕都没断过,但是绝对不吃撑,三年多了只反弹了1.5斤
吃瘦的肉,别吃太肥的肉
今天吃了一块东坡肉恶心到现在