想聊聊情绪稳定这个事情。
首先第一点，你要警惕你看到的短视频，还有强加给你这种观点的人，他们其实屁都不懂。
你以为情绪稳定就是不发脾气，不闹情绪，时刻一副我很冷静的姿态么？真的大错特错了。因为你积累的这些不好的情绪，终究有一天会在一个点或集中爆发，或间歇性爆发出来。这样的情绪稳定是没有任何意义的。
第二点，以我的经历，我认为情绪稳定应该是能及时的消化感情之中带来的情感矛盾冲突。打个比方，你如果同理心强，有换位思考能力，辣么很好，你尝试花一个下午或者一个晚上，去消化一下负面情绪带给你的不良反应，为什么ta会这样？ta这样做的需求是什么？我能做的最大的理解程度是什么？这样就叫做情绪稳定。如果你共情能力一般，那么请你转移注意力，不要冷暴力，尝试搞搞运动，打打游戏，吃吃喝喝，打打麻将，和朋友聚聚，缓解一下。
然后，最重要的来了，情绪稳定的表现就表现在你要比对方能更冷静坦然的面对。不要假装问题不存在，不要讲道理，对方能沟通就沟通，不能沟通就哄着！
总结一下，情绪稳定的核心是找到释放情绪的途径，练习并持久保持排挤不好情绪的能力。
能力嘛，当然就因人而异了。
情绪稳定的人在情感中是有向下兼容力的，一旦具备，生活还是挺美好的
另外jrs是怎么给另一半提供情绪价值的？（就是怎么当舔狗的）
想聊聊情绪稳定这个事情。
首先第一点，你要警惕你看到的短视频，还有强加给你这种观点的人，他们其实屁都不懂。
你以为情绪稳定就是不发脾气，不闹情绪，时刻一副我很冷静的姿态么？真的大错特错了。因为你积累的这些不好的情绪，终究有一天会在一个点或集中爆发，或间歇性爆发出来。这样的情绪稳定是没有任何意义的。
第二点，以我的经历，我认为情绪稳定应该是能及时的消化感情之中带来的情感矛盾冲突。打个比方，你如果同理心强，有换位思考能力，辣么很好，你尝试花一个下午或者一个晚上，去消化一下负面情绪带给你的不良反应，为什么ta会这样？ta这样做的需求是什么？我能做的最大的理解程度是什么？这样就叫做情绪稳定。如果你共情能力一般，那么请你转移注意力，不要冷暴力，尝试搞搞运动，打打游戏，吃吃喝喝，打打麻将，和朋友聚聚，缓解一下。
然后，最重要的来了，情绪稳定的表现就表现在你要比对方能更冷静坦然的面对。不要假装问题不存在，不要讲道理，对方能沟通就沟通，不能沟通就哄着！
总结一下，情绪稳定的核心是找到释放情绪的途径，练习并持久保持排挤不好情绪的能力。
能力嘛，当然就因人而异了。
情绪稳定的人在情感中是有向下兼容力的，一旦具备，生活还是挺美好的
另外jrs是怎么给另一半提供情绪价值的？（就是怎么当舔狗的）
