火火火!最近一段时间,简直要热死了,一出门,太阳照在身上,感觉全身上下都像在燃烧!
“秋老虎”是一年是夏末初秋的时段,每年这个时候,有不少人,特别是老年人,常常会因为体内热量散发不畅而出现上火的现象,如牙痛、鼻子冒火、眼屎多等等。
上火了怎么办?放任不管吧,浑身难受;去看病吃药,又费钱费精力。其实不用怕,我们自己的身体上就有许多的“去火点”,经常按揉几下,不仅可以治疗多种热症,又无副作用,有助于人们清热消暑,顺利度过炎热的秋老虎季节。
别着急!现在就为大家奉上“清火宝典”,帮助大家清热消暑。
胃火牙齿痛:点按“内庭穴”
“内庭穴”,属足阳明胃经。中医认为,胃火炽盛,症见烦渴多饮,或渴欲冷饮,口臭嘈杂,牙龈肿痛,大便秘结导等症。
这时点按“内庭穴”可清胃泄火,作用堪比“清胃黄连丸”。“内庭穴”在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度,按1~2分钟,然后再按压另一只脚,如此反复2~3次。
肺火鼻咽干:点按“鱼际穴”
“鱼际穴”,属手太阴肺经。中医认为,肺开窍于鼻,鼻子冒火咽干,正是肺热的表现,甚至还会出现咳嗽或气喘、痰黄粘稠、胸痛或咳吐脓血、气味腥臭等病症。
手掌的大拇指根部肌肉明显突起,形状似鱼际是去火点,可清热利咽,调理肺气的作用。经常点按对搓,至发热,意想热气沿手臂进入胸腔,连续搓3分钟,每日2~3次。
三焦火眼屎多:点按“关冲穴”
“关冲穴”,属手少阳三焦经。在炎热的三伏天,睡醒后眼角有眼屎出现,有时眼屎把眼皮粘住,这是火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。有可能出现血压增高,甚者出现结膜炎等。
要想清除眼屎,经常点按位置在无名指指甲旁靠近小指一侧去火点,“关冲穴”有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,之后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。
太阴火嘴糜烂:点按“厉兑穴”
“厉兑穴”,属足太阴脾经,在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧。在炎热的伏天常出现脘腹胀满、厌油腻、恶心呕吐、尿少面赤、身痒发热、口干苦、嘴角发红发痒、脱皮糜烂等现象,更有甚者会出现裂痕,张口有时出血。
中医认为,老年人脾胃运化功能衰弱,水谷聚而化火所致。7~9点是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰,可用小木棍点压此穴,每次点压100次,两脚交替进行2~3次,每日2次。有清热利湿、通调肠胃的作用。
少阴火心烦躁:点按“少冲穴”
“少冲穴”,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。很多人在暑期常常感觉心中烦热,或夜寐不安、口渴思饮、口舌生疮、尿黄等症的出现。
中医认为,这是伏天的伏火炎热外蒸,心火上炎所致。这时可通过点按“少冲穴”去火点缓解。用大拇指用力按压此处,要有酸麻胀的感觉,并持续1分钟,两手交替进,每日2次,有行气活血、清热醒神的作用。
心包火睡不着:点按“劳宫穴”
夏天外部的高温环境容易影响人体的植物神经系统,产生烦躁与不安的情绪。在中医理论中,夏季与“火”相应,火热之邪的盛行会扰动心神,进而可能引发一系列虚烦症状,如心神不宁、虚火上扰、睡眠质量下降等。
这时可点按手心的劳宫穴去火点,属手厥阴心包经,在中指和无名指之间,掌心内第一道横纹的凹陷中,有理气活血,宁心安神,清热散邪的作用;脚心的涌泉穴,属足少阴肾经,位于足心前凹陷中,有清热醒,交济心肾作用,可用于虚火上炎,实火炽盛有釜底抽薪的功效。坐稳排除杂念,左小腿置于右大腿上,左手轻握左脚踝,用右手掌心拍打左脚心100次(用力稍大,拍出响声),然后换左手掌拍打右脚掌心,每日3次。
身体上的各个去火点大家都掌握了吗?
贴心的小编也再次提醒大家,在按摩去火点时,要避开空调冷风,按摩后半小时内不要接触凉水,按摩完毕最好喝一杯温开水,有助于气血流通,排出体内代谢废物,更好地发挥清“夏火”的作用哦!
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“秋老虎”是一年是夏末初秋的时段,每年这个时候,有不少人,特别是老年人,常常会因为体内热量散发不畅而出现上火的现象,如牙痛、鼻子冒火、眼屎多等等。
上火了怎么办?放任不管吧,浑身难受;去看病吃药,又费钱费精力。其实不用怕,我们自己的身体上就有许多的“去火点”,经常按揉几下,不仅可以治疗多种热症,又无副作用,有助于人们清热消暑,顺利度过炎热的秋老虎季节。
别着急!现在就为大家奉上“清火宝典”,帮助大家清热消暑。
胃火牙齿痛:点按“内庭穴”
“内庭穴”,属足阳明胃经。中医认为,胃火炽盛,症见烦渴多饮,或渴欲冷饮,口臭嘈杂,牙龈肿痛,大便秘结导等症。
这时点按“内庭穴”可清胃泄火,作用堪比“清胃黄连丸”。“内庭穴”在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度,按1~2分钟,然后再按压另一只脚,如此反复2~3次。
肺火鼻咽干:点按“鱼际穴”
“鱼际穴”,属手太阴肺经。中医认为,肺开窍于鼻,鼻子冒火咽干,正是肺热的表现,甚至还会出现咳嗽或气喘、痰黄粘稠、胸痛或咳吐脓血、气味腥臭等病症。
手掌的大拇指根部肌肉明显突起,形状似鱼际是去火点,可清热利咽,调理肺气的作用。经常点按对搓,至发热,意想热气沿手臂进入胸腔,连续搓3分钟,每日2~3次。
三焦火眼屎多:点按“关冲穴”
“关冲穴”,属手少阳三焦经。在炎热的三伏天,睡醒后眼角有眼屎出现,有时眼屎把眼皮粘住,这是火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。有可能出现血压增高,甚者出现结膜炎等。
要想清除眼屎,经常点按位置在无名指指甲旁靠近小指一侧去火点,“关冲穴”有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,之后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。
太阴火嘴糜烂:点按“厉兑穴”
“厉兑穴”,属足太阴脾经,在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧。在炎热的伏天常出现脘腹胀满、厌油腻、恶心呕吐、尿少面赤、身痒发热、口干苦、嘴角发红发痒、脱皮糜烂等现象,更有甚者会出现裂痕,张口有时出血。
中医认为,老年人脾胃运化功能衰弱,水谷聚而化火所致。7~9点是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰,可用小木棍点压此穴,每次点压100次,两脚交替进行2~3次,每日2次。有清热利湿、通调肠胃的作用。
少阴火心烦躁:点按“少冲穴”
“少冲穴”,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。很多人在暑期常常感觉心中烦热,或夜寐不安、口渴思饮、口舌生疮、尿黄等症的出现。
中医认为,这是伏天的伏火炎热外蒸,心火上炎所致。这时可通过点按“少冲穴”去火点缓解。用大拇指用力按压此处,要有酸麻胀的感觉,并持续1分钟,两手交替进,每日2次,有行气活血、清热醒神的作用。
心包火睡不着:点按“劳宫穴”
夏天外部的高温环境容易影响人体的植物神经系统,产生烦躁与不安的情绪。在中医理论中,夏季与“火”相应,火热之邪的盛行会扰动心神,进而可能引发一系列虚烦症状,如心神不宁、虚火上扰、睡眠质量下降等。
这时可点按手心的劳宫穴去火点,属手厥阴心包经,在中指和无名指之间,掌心内第一道横纹的凹陷中,有理气活血,宁心安神,清热散邪的作用;脚心的涌泉穴,属足少阴肾经,位于足心前凹陷中,有清热醒,交济心肾作用,可用于虚火上炎,实火炽盛有釜底抽薪的功效。坐稳排除杂念,左小腿置于右大腿上,左手轻握左脚踝,用右手掌心拍打左脚心100次(用力稍大,拍出响声),然后换左手掌拍打右脚掌心,每日3次。
身体上的各个去火点大家都掌握了吗?
贴心的小编也再次提醒大家,在按摩去火点时,要避开空调冷风,按摩后半小时内不要接触凉水,按摩完毕最好喝一杯温开水,有助于气血流通,排出体内代谢废物,更好地发挥清“夏火”的作用哦!
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