求助老哥们脚后跟一直疼怎么办-实战篮球区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 实战篮球区 » 求助老哥们脚后跟一直...

求助老哥们脚后跟一直疼怎么办 53回复/ 6亮12693 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

春哥我同桌楼主2024-09-07 14:35:32发布于广东

点灭只看此人举报21楼

引用 @burgerkin 发表的:

只看此人

足底筋膜炎，1. 平时坐姿踩筋膜球，拉伸足弓。2. 减重。3. 腿部（尤其小腿）定期做充分拉伸。4. 定期用冲击波治疗。差不多3个月缓解，半年会好很多

好的谢谢

亮了(1)

随之而安2024-09-07 16:29:07发布于山西

点灭只看此人举报22楼

休息吧，等代偿到跟腱和小腿的时候你会后悔没早点休息的

亮了(0)

定场诗人2024-09-07 17:51:37发布于黑龙江

点灭只看此人举报23楼

查查痛风吧

亮了(0)

小龙小小龙20182024-09-07 21:21:27发布于湖北

点灭只看此人举报24楼

起床那一刻特别疼，走几步缓解。筋膜炎

亮了(0)

大王二个2024-09-07 21:35:29发布于北京

点灭只看此人举报25楼

我也是，有天早上起来走路感觉就疼，2 0多天了

亮了(0)

虎扑JR03155651872024-09-07 23:22:50发布于北京

点灭只看此人举报26楼

应该是跟腱即将断裂

亮了(0)

MR__Muscle2024-09-08 04:55:23发布于北京

点灭只看此人举报27楼

引用 @俊囝囝发表的:

只看此人

后跟，足底位置是吧，你用手指指着哪里疼，再发一张上来吧。

老哥老哥足底位置有点酸软无力是咋回事

亮了(0)

查看评论(1)

SteinGate2024-09-08 09:26:35发布于广东

点灭只看此人举报28楼

我以前也试过，后来就想办法能不走就不走，尽量坐着躺着，休养生息挺长一段时间后才恢复

亮了(0)

俊囝囝2024-09-08 10:36:00发布于广东

点灭只看此人举报29楼

引用 @MR__Muscle 发表的:

只看此人

老哥老哥足底位置有点酸软无力是咋回事

拍照看看哪里

亮了(0)

查看评论(1)

MR__Muscle2024-09-08 10:42:20发布于北京

点灭只看此人举报30楼

引用 @俊囝囝发表的:

只看此人

拍照看看哪里

跟楼主几乎是一个位置但稍微靠中间一点（大概就是我手摁的位置周围）

亮了(0)

查看评论(1)

俊囝囝2024-09-08 10:50:05发布于广东

点灭只看此人举报31楼

引用 @MR__Muscle 发表的:

只看此人

跟楼主几乎是一个位置但稍微靠中间一点（大概就是我手摁的位置周围）

[图片]

跟楼主几乎是一个位置但稍微靠中间一点（大概就是我手摁的位置周围）

足弓，依然是踩筋膜球滚动，锻炼的话是相扑提踵。

亮了(0)

查看评论(1)

30号出手2024-09-08 10:51:21发布于北京

点灭只看此人举报32楼

可以看一下这个视频，疼痛的原因和怎么改善说的很清楚，亲测对我很有用【【Jeff】如何改正足底筋膜炎（避免踵痛）】

https://www.bilibili.com/video/BV13t411X7Y9/?share_source=copy_web&vd_source=9e4d94f5bdc9cdd43642db76e72f5f74

可以看一下这个视频，疼痛的原因和怎么改善说的很清楚，亲测对我很有用【【Jeff】如何改正足底筋膜炎（避免踵痛）】

https://www.bilibili.com/video/BV13t411X7Y9/?share_source=copy_web&vd_source=9e4d94f5bdc9cdd43642db76e72f5f74

亮了(0)

查看评论(1)

MR__Muscle2024-09-08 12:38:50发布于北京

点灭只看此人举报33楼

引用 @俊囝囝发表的:

只看此人

足弓，依然是踩筋膜球滚动，锻炼的话是相扑提踵。

谢谢哥们可能是我那几天走的太多了

亮了(0)

春哥我同桌楼主2024-09-09 00:21:36发布于广东

点灭只看此人举报34楼

引用 @30号出手发表的:

只看此人

可以看一下这个视频，疼痛的原因和怎么改善说的很清楚，亲测对我很有用【【Jeff】如何改正足底筋膜炎（避免踵痛）】

https://www.bilibili.com/video/BV13t411X7Y9/?share_source=copy_web&vd_source=9e4d94f5bdc9cdd43642db76e72f5f74

可以看一下这个视频，疼痛的原因和怎么改善说的很清楚，亲测对我很有用【【Jeff】如何改正足底筋膜炎（避免踵痛）】

https://www.bilibili.com/video/BV13t411X7Y9/?share_source=copy_web&vd_source=9e4d94f5bdc9cdd43642db76e72f5f74

好的谢谢哥们

亮了(0)

偶尔洗洗手2024-09-09 16:44:29发布于广东

点灭只看此人举报35楼

引用 @春哥我同桌发表的:

只看此人

是的，足底位置，大概这样

[图片]

是的，足底位置，大概这样

足底筋膜炎了。。。犯病初期，早上起床第一步，基本踩不动，痛死了

亮了(0)

等待戈多19002024-09-10 00:05:56发布于广西

点灭只看此人举报36楼

引用 @春哥我同桌发表的:

只看此人

是的，足底位置，大概这样

[图片]

是的，足底位置，大概这样

足跟疼痛，肾虚——六味地黄丸

亮了(0)

躲哪儿的2024-09-10 00:29:18发布于广东

点灭只看此人举报37楼

引用 @春哥我同桌发表的:

只看此人

是的，足底位置，大概这样

[图片]

是的，足底位置，大概这样

打一针最小剂量的封闭

亮了(0)

查看评论(1)

拉风的泡椒火锅2024-09-10 07:27:18发布于安徽

点灭只看此人举报38楼

冲击波打的时候疼不疼，疼的话应该就是有效果

亮了(0)

查看评论(1)

春哥我同桌楼主2024-09-10 08:32:42发布于广东

点灭只看此人举报39楼

引用 @躲哪儿的发表的:

只看此人

打一针最小剂量的封闭

打封闭能好起来吗

打封闭能好起来吗[微笑]

亮了(0)

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 实战篮球区 » 求助老哥们脚后跟一直...

Re：求助老哥们脚后跟一直疼怎么办

虎扑游戏中心

为学子打call,为青春喝彩!

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

NBA全新赛季，从这里开始！

签约绝对巨星，组建梦之队！

豪门大腿集结，100抽豪爽送，抽到手软！

实战篮球区最热帖

詹姆斯：16年总冠军NBA历史最难之一，17年我球队势头正胜本来可以多一个冠军，杜兰特的加盟打破了公平竞争。

49亮 223回复

比赛中被吹几次走步，詹姆斯赛后采访表示：职业生涯都是这个动作打球，裁判之前都没吹过我，这场吹我不吹对手很不公平，希望判罚统一。

投篮很准，但是jrs说我姿势娘，这次有改进嘛各位家人！

11亮 50回复

来看看幼詹小皇帝在骑士时期的恐怖统治力

46亮 434回复

詹姆斯：我赢得了NBA历史最难的两个冠军，一个是三比一逆转打败73胜的球队，另一个是环境艰难下的园区冠军。你认同吗？

詹姆斯：我可以肯定说赢得了NBA历史最难的两个冠军，一个是三比一逆转打败73胜的球队，另一个是环境艰难下，几周没见到家人的园区冠军。你认同吗？

5小时前

走啊下课打球去

篮球爱好者身高172 这场决赛拿36分第一次靠自己拿下冠军感觉太棒了

詹姆斯：16年总冠军NBA历史最难之一，17年我球队势头正胜本来可以多一个冠军，杜兰特的加盟打破了公平竞争。

16小时前

走啊下课打球去

天之骄子！年轻的国王！詹姆斯03-04赛季集锦

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄