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杨皓喆社媒分享篮球教学视频：首先理解什么是好的防守

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虎扑篮球资讯(1280级)楼主2024-09-04 21:27:23发布于上海

杨皓喆社媒分享篮球教学视频：首先理解什么是好的防守由虎扑篮球资讯发表在CBA专区 https://bbs.hupu.com/cba

杨皓喆社媒分享篮球教学视频。
配文：理解什么是好的防守，再去模拟学习训练好的防守。

来源：抖音

杨皓喆社媒分享篮球教学视频。
配文：理解什么是好的防守，再去模拟学习训练好的防守。

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青青草原寸草不生2024-09-04 21:50:30发布于广东

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说实话我个人打全场防突破后卫的理解是，想卡第一步还是得足够强壮，下盘够低力量也要足，有强壮凶狠快速的第一步预判提前堵在进攻队员的第一步路线上不许他加速然后逼对手手快脚慢（上半身起速度了下半身被你卡减速了）的时候就很容易把球暴露出来，这时候直接掏大概率能破坏掉球，所以其实防守的意识跟上也足够积极的时候身体还是最重要的

说实话我个人打全场防突破后卫的理解是，想卡第一步还是得足够强壮，下盘够低力量也要足，有强壮凶狠快速的第一步预判提前堵在进攻队员的第一步路线上不许他加速然后逼对手手快脚慢（上半身起速度了下半身被你卡减速了）的时候就很容易把球暴露出来，这时候直接掏大概率能破坏掉球，所以其实防守的意识跟上也足够积极的时候身体还是最重要的

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karholiang2024-09-04 21:36:23发布于广东

点灭只看此人举报1楼

确实是落后了

确实是落后了

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青青草原寸草不生2024-09-04 21:50:30发布于广东

点灭只看此人举报2楼

说实话我个人打全场防突破后卫的理解是，想卡第一步还是得足够强壮，下盘够低力量也要足，有强壮凶狠快速的第一步预判提前堵在进攻队员的第一步路线上不许他加速然后逼对手手快脚慢（上半身起速度了下半身被你卡减速了）的时候就很容易把球暴露出来，这时候直接掏大概率能破坏掉球，所以其实防守的意识跟上也足够积极的时候身体还是最重要的

说实话我个人打全场防突破后卫的理解是，想卡第一步还是得足够强壮，下盘够低力量也要足，有强壮凶狠快速的第一步预判提前堵在进攻队员的第一步路线上不许他加速然后逼对手手快脚慢（上半身起速度了下半身被你卡减速了）的时候就很容易把球暴露出来，这时候直接掏大概率能破坏掉球，所以其实防守的意识跟上也足够积极的时候身体还是最重要的

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青青草原寸草不生2024-09-04 21:53:17发布于广东

点灭只看此人举报3楼

引用 @青青草原寸草不生发表的:

只看此人

说实话我个人打全场防突破后卫的理解是，想卡第一步还是得足够强壮，下盘够低力量也要足，有强壮凶狠快速的第一步预判提前堵在进攻队员的第一步路线上不许他加速然后逼对手手快脚慢（上半身起速度了下半身被你卡减速了）的时候就很容易把球暴露出来，这时候直接掏大概率能破坏掉球，所以其实防守的意识跟上也足够积极的时候身体还是最重要的

说实话我个人打全场防突破后卫的理解是，想卡第一步还是得足够强壮，下盘够低力量也要足，有强壮凶狠快速的第一步预判提前堵在进攻队员的第一步路线上不许他加速然后逼对手手快脚慢（上半身起速度了下半身被你卡减速了）的时候就很容易把球暴露出来，这时候直接掏大概率能破坏掉球，所以其实防守的意识跟上也足够积极的时候身体还是最重要的

顺便提一句防杠，堵住第一步不是让你直接撞上去，撞上去那就是阻挡，堵是指封堵他的加速路线让对手朝着直线冲起来的那一步慢下来，这一步不需要撞上去，用胸和肚子贴住对手的护球手大臂让他从夹起来的动作变成夹臂就够了

顺便提一句防杠，堵住第一步不是让你直接撞上去，撞上去那就是阻挡，堵是指封堵他的加速路线让对手朝着直线冲起来的那一步慢下来，这一步不需要撞上去，用胸和肚子贴住对手的护球手大臂让他从夹起来的动作变成夹臂就够了

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蛋黄爹2024-09-05 07:04:36发布于北京

点灭只看此人举报4楼

徐远征练的没毛病杨皓喆说的没毛病

徐远征练的没毛病杨皓喆说的没毛病

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防守强队孟菲斯2024-09-05 08:04:19发布于河北

点灭只看此人举报5楼

上个月还来我们县打比赛来着

上个月还来我们县打比赛来着

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有宝贝的兰陵王2024-09-05 08:09:37发布于吉林

点灭只看此人举报6楼

蹦这一下不是很容易被晃飞？再也重心不稳

蹦这一下不是很容易被晃飞？再也重心不稳

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FelicityD2024-09-05 08:48:57发布于广西

点灭只看此人举报7楼

引用 @有宝贝的兰陵王发表的:

只看此人

蹦这一下不是很容易被晃飞？再也重心不稳

蹦这一下不是很容易被晃飞？再也重心不稳

个人看比赛的理解是现在外线防守者身体素质普遍不差，对外线的防守没有给太多空间而且施压不小，进攻人并没有很多空间来做动作去晃人

个人看比赛的理解是现在外线防守者身体素质普遍不差，对外线的防守没有给太多空间而且施压不小，进攻人并没有很多空间来做动作去晃人

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有宝贝的兰陵王2024-09-05 09:57:52发布于吉林

点灭只看此人举报8楼

引用 @FelicityD 发表的:

只看此人

个人看比赛的理解是现在外线防守者身体素质普遍不差，对外线的防守没有给太多空间而且施压不小，进攻人并没有很多空间来做动作去晃人

个人看比赛的理解是现在外线防守者身体素质普遍不差，对外线的防守没有给太多空间而且施压不小，进攻人并没有很多空间来做动作去晃人

后卫线进攻不晃人？那你看得应该是90年代以前的比赛

后卫线进攻不晃人？那你看得应该是90年代以前的比赛

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Re：杨皓喆社媒分享篮球教学视频：首先理解什么是好的防守

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