今年我自己深有感受:2月末一次意外导致腹股沟拉伤,3月还能硬刚大学校队和上京交流,这期间也去过理疗,用药,然而4月初开始,骨盘偏移,右膝吸收不了积液,左踝内塌,还有下肢关节的僵化,一直持续着,我真没试过一个月只打一次球,这种情况一直持续到7月,持续的理疗也没什么改善。
直到7月中我遇到一个客户,他是在佛山开健身工作室的,我跟他交流的时候,他点醒了我一点:医生只管你疼不疼,他们把你治好了不疼了,这事就成了;而你怎么恢复它,就看你自己了。
所以这一个多月我咨询我的助教,查资料,自己给自己定康复计划,恢复的还行,这几次的练腿和打球都没啥特别的情况,只是右膝在打球之后的积液有点严重,后面再准备冰敷的工具吧。
今年我自己深有感受:2月末一次意外导致腹股沟拉伤,3月还能硬刚大学校队和上京交流,这期间也去过理疗,用药,然而4月初开始,骨盘偏移,右膝吸收不了积液,左踝内塌,还有下肢关节的僵化,一直持续着,我真没试过一个月只打一次球,这种情况一直持续到7月,持续的理疗也没什么改善。
直到7月中我遇到一个客户,他是在佛山开健身工作室的,我跟他交流的时候,他点醒了我一点:医生只管你疼不疼,他们把你治好了不疼了,这事就成了;而你怎么恢复它,就看你自己了。
所以这一个多月我咨询我的助教,查资料,自己给自己定康复计划,恢复的还行,这几次的练腿和打球都没啥特别的情况,只是右膝在打球之后的积液有点严重,后面再准备冰敷的工具吧。