其实不论one motion 还是two motion 都是讲求流畅的发力。
已经练到不知道自己是one motion 还是two motion，终于找到了投篮流畅发力的感觉，窍门：1.重心千万不要前倾；2.辅助手大拇指一定要牢牢握住球左上方，这样投篮手才能放松不紧绷；3.脚下尽量保持快速哒哒的两个步伐，不能站定。
科学发力，人人都能轻松投三分。
其实不论one motion 还是two motion 都是讲求流畅的发力。
已经练到不知道自己是one motion 还是two motion，终于找到了投篮流畅发力的感觉，窍门：1.重心千万不要前倾；2.辅助手大拇指一定要牢牢握住球左上方，这样投篮手才能放松不紧绷；3.脚下尽量保持快速哒哒的两个步伐，不能站定。
科学发力，人人都能轻松投三分。
这些回帖亮了
普通人学利拉德和库里的低出手点超远三分的发力模式贼靠谱，没锻炼基础的人能投三分，核心好的人能投超远
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普通人学利拉德和库里的低出手点超远三分的发力模式贼靠谱，没锻炼基础的人能投三分，核心好的人能投超远
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确实，普通篮球爱好者的学习模板啊
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怎么保持重心不前倾，我力量差每次投的时候都不由自主地往前跳
怎么保持重心不前倾，我力量差每次投的时候都不由自主地往前跳
屁股往下坐一点的感觉，不要前倾。
屁股往下坐一点的感觉，不要前倾。
还是发力的问题，越往前跳，发力越差火，往上跳，顺势出手，学会发力。我现在4分球很随意能投到。
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我最近也发现了，越是向上发力投的反而更轻松更远
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屁股往下坐一点的感觉，不要前倾。
格林式投篮？
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普通人学利拉德和库里的低出手点超远三分的发力模式贼靠谱，没锻炼基础的人能投三分，核心好的人能投超远
我小学时候投篮就和库里那种一样，其实还是那时候想投三分，力气不足，就带有推的动作。
其实也是借用身体力量，把球推出去。
我现在投三分，三分线外一步和正常投三分没啥区别，姿势都不用变。
中场三分，也可以不用助跑投，但是推的姿势会更明显
我小学时候投篮就和库里那种一样，其实还是那时候想投三分，力气不足，就带有推的动作。
其实也是借用身体力量，把球推出去。
我现在投三分，三分线外一步和正常投三分没啥区别，姿势都不用变。
中场三分，也可以不用助跑投，但是推的姿势会更明显
我小学时候投篮就和库里那种一样，其实还是那时候想投三分，力气不足，就带有推的动作。其实也是借用身体力量，把球推出去。我现在投三分，三分线外一步和正常投三分没啥区别，姿势都不用变。中场三分，也可以不用助跑投，但是推的姿势会更明显
我小学时候投篮就和库里那种一样，其实还是那时候想投三分，力气不足，就带有推的动作。
其实也是借用身体力量，把球推出去。
我现在投三分，三分线外一步和正常投三分没啥区别，姿势都不用变。
中场三分，也可以不用助跑投，但是推的姿势会更明显
库里是标准的二段，他只是出手比较快而已
库里是标准的二段，他只是出手比较快而已
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不是一段二段问题，说的是发力方式
不是一段二段问题，说的是发力方式
