我也没说他特别强啊，刚骑了4个月，我只是通过这个时速的难度说明视频这个女的不算骑行媛。

这自行车真下垂

这就是爱玩儿，玩的多。

跟达人不沾边，也许我们对大人的定义不太一样吧，在不运动的人眼里，经常运动就叫达人。但在我眼里，怎么也得前10%才能叫做达人。

具体来说，跑步月跑量300，全马才325，这个水平确实一般。我个人来讲，上半年训练了三个月，400公里左右，半马135. 当然，这个水平比他差点，但训练少多了。

至于骑车，ITT一个小时 我典型1小时是32km，心率140出头，有氧耐力。36km平均心率160多，还算不上拼命。如果拼命的话，我估计大概37-38吧，所以33实在水平一般，应该是练的比较少吧。我朋友圈里一堆ITT一小时40的。。。

我自己在我的定义里跟达人不沾边，算是老菜鸟吧。

那你天赋确实挺差的，我总跑量40，半马就131了。

坚持2分钟以上的，都是有氧。根据强度不同，分为低强度有氧还是高强度有氧而已。

要不咱们贴一下数据？谁撒谎谁给韩红基金会捐一千块钱，如何？

还没有尾灯

所以我对网上那些所谓的配速都很鄙视，在马路上不是吓人就是吓车，真守规矩地骑车他们能骑这么快?反正我在深圳是骑不到，随便等个红绿灯就是一两分钟

不是，现在自行车都配这么大的车灯吗？

问个问题，膝盖碰到会不会影响骑行？

夜骑吧，这两年很多城市都有绿道了，这个估计是红绿灯掐表的

我想拿捏拿捏🫴

应该握不住

我也想骑马东

有点担心[微笑][微笑]

这个叫配重，把重心放在前面可以加功率

怎么捏，不太会捏

必须会啊

反正我是不用捐，至于你，爱捐不捐。