原先两套动作现在三套,2023年初,世界泳联执行新版花样游泳规则,宗旨是让每个动作及其动作组合更加标准化、规范化,并推行量化分值。新规则最重要的变化是运动员一旦在比赛中动作失误,没有完成申报的动作难度分值,分数就会由几十分降回0.5的基准分,运动员的分数损失少则十几分,多则几十分。集体自由自选新规则后必须要完成11个必做动作,其中包含7个腿组合,4个技巧动作。其中技巧动作分成了4大组动作,详细划分了技巧托举的类型,难度和奖励的原则。成套动作时长从4分钟减少到3分半。集体技巧项目之前称为“集体托举”,2019年世锦赛上才首次成为比赛项目。比赛中,每队需要在3分钟内完成7个动作,其中必须包括4类技巧动作,并且至少包括每类1个动作。更改之后更加强掉技术性不再是艺术性,再有花样游泳队向跳水队取经在入水转体上可以说非常牛叉,就是这届即使有俄罗斯我们也能掰掰手腕五五开,并不是因为她们没来所以捡的金牌。