我对uzi没啥看法，我只是觉得看你之前说跑步不需要什么技巧觉得你应该不怎么了解跑步。我自己半马135左右的水平，看完你说的9分配不如你走，就确定你不怎么跑步，正常人走路的配速在12-13左右，心率100左右，10都算是快走了。你要觉得我小瞧你，也不用上什么全马配速图，那属于为难你，你上个2km左右9分配走，心率能压120的配速图就当没玩嘴，要不就不用回我了。

实话实说，污渍吹也有资本啊

那为啥没世界冠军啊

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这又说没世界冠军了，这脑回路

9分配速还不慢啊，你自己去散步看看是不是随便绕操场两圈半

别闹，那叫业余赛！

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拿自己奶奶玩嘴也没啥，但是是男的就别扯其他，上自己配速图好吧。很简单平地2km，9分配，心率上限不超120就算你走路能有9分配好吧。正常人走路心率也就80，多给你40的余量50%总没问题吧，你要是没心率设备就算了。行或者不行，再扯其他就没意思了。

你就说是不是奥运赛事吧！ 是不是有奖牌！

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笑死我了，你现在去操场走两圈半不就完事了，你们是真没走过路吗

我天天跑了，直接给你上图了，你把9分配走路的拿上来，别老玩嘴

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你跑马拉松这节奏肯定不对，谁跑马拉松这节奏啊，看来你不适合长跑

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你这压根就不懂跑步啊，连间歇训练的图都看不懂...我月跑量300km看你装逼真是头皮发麻。

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你跑马拉松这节奏肯定不对，谁跑马拉松这节奏啊，看来你不适合长跑

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对，有钱人不上网，就是上网也不说话

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成功的人谁有闲情比比啊，人家的时间是金钱，我们这种只是消磨时间

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正经马拉松训练就是靠间歇跑提高速度能力，你不会连这都不懂吧，再说3：45的间歇我跑10组也用不着全力啊，你太有意思了，快点再多教点，让我好好乐乐。

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