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我昨天去徒步，大概走了两个半小时左右，都挺累了
兄弟你去的那条路线？
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我跑五公里得半小时
我练的不太多，我5公里跑步基本都30+的
我练的不太多，我5公里跑步基本都30+的
他们说和走路配速差不多，我因为经常散步5公里，我很清楚单程5公里基本都要走1个小时多3-4分钟，而且腿都很酸，反正让我走我都走不完全马
怎么可能走路一般12分钟左右这样的配速。
怎么可能走路一般12分钟左右这样的配速。
我跑五公里得半小时
6分配是很正常的配速
6分配是很正常的配速
跑，42km 是有点东西的
跑，42km 是有点东西的
看到这一条的此刻自己都有点燃起来了，不说了锻炼去了
你看，这就是正能量啊，可以给你带来力量，至于喷子嘛，他们爱怎么说就怎么说，身体是自己的，改变就是好事！
你看，这就是正能量啊，可以给你带来力量，至于喷子嘛，他们爱怎么说就怎么说，身体是自己的，改变就是好事！
Re：LPL官方：恭喜UZI顺利完成巴黎奥运会大众马拉松赛42.195公里赛程
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