防约基奇效果不错

腿长胳膊长，这就是优势阿

我最喜欢的就是艾伦的大粗胳膊，真的艾伦胳膊在其他中国后卫很少看到

他可能不是天赋最好的，但刻苦肯定是第一档的，夺冠之后不去玩而是和球迷打比赛，能看出来心里是真的喜欢篮球

一被体重推十次，这个力量水平很可以了，健身的人起码系统训练一年以上才做得到

想起高中时候我们的数学老师跟我们聊篮球：技术有什么好练的，打篮球先要练身体，身体练好了球技稍微练练你就是高手了。

太体制内那味了，中国篮球给我卷起来！能者多赚钱

为什么游泳的不会打篮球？你这个问题问得啥啊

但凡经常打球的人都知道，身体绝对是打球的基本盘，核心力量强大的对抗就有优势，手臂力量好的他运球就是会稳一些，当然这个时候就会有杠精来说健美的的那么大怎样怎样，咱就拿篮球运动员里面的黄种人来说，易建联和巅峰期的林书豪，那个肌肉线条都和其他CBA球员肉眼可见的不一样好吗，说白了就是懒，不够努力，因为你上力量训练肯定会影响投篮手感，这个时候你就必须大量的练投篮适应力量，这个是一个很艰难的过程，很多人根本做不到

但凡经常打球的人都知道，身体绝对是打球的基本盘，核心力量强大的对抗就有优势，手臂力量好的他运球就是会稳一些，当然这个时候就会有杠精来说健美的的那么大怎样怎样，咱就拿篮球运动员里面的黄种人来说，易建联和巅峰期的林书豪，那个肌肉线条都和其他CBA球员肉眼可见的不一样好吗，说白了就是懒，不够努力，因为你上力量训练肯定会影响投篮手感，这个时候你就必须大量的练投篮适应力量，这个是一个很艰难的过程，很多人根本做不到

我一个上班族，一周四五练，每次一个半小时都能练出这种身材，一帮子职业球员真的缺练，有什么好杠的，想杠就拿出成绩来

特别是孙铭徽，不说篮球运动员，那细胳膊放现实里我都觉得他细

我说以为后面还有训练……吃啥其实无所谓 那点训练量还不如高三体训生

我记得他哪年去美国训练，回来后肌肉大一圈，很爆满，技术啥的都提升很多，过了半年又瘪下去了

就那投篮，还有下降空间吗

奥尼尔的技术也是历史顶级的啊，低位技术大师

你看看美国队合照他都站什么人中间吧，说句细狗冤枉不了他

你这么一说，我是想起前段时间有个队晒更衣室全队肌肉照的，北控还是谁来着