说反了,
2022女篮世界杯,集训从5月开始,9月才正式开打,最后女篮亚军;
反倒是今年,同样5月开始集训,7月就开打,所有人状态都不行,
这说明长期集训不是问题,重点是集训内容。
短期集训,如果集训内容还不行,那效果只会更垃圾。
所以核心问题,并不在于长期或短期,是集训练的啥、怎么练。至于时长,要根据训练内容和要求来考虑。
就跟以前老说国外训练时长并不长,铺天盖地的造势“时间长没有用”,却根本没抓住重点核心问题;
结果倒好,不关注人家高强度的训练内容,一个个倒是连训练时长都不要了。最后变成训练无强度+时长不足,越练越废。
说反了,
2022女篮世界杯,集训从5月开始,9月才正式开打,最后女篮亚军;
反倒是今年,同样5月开始集训,7月就开打,所有人状态都不行,
这说明长期集训不是问题,重点是集训内容。
短期集训,如果集训内容还不行,那效果只会更垃圾。
所以核心问题,并不在于长期或短期,是集训练的啥、怎么练。至于时长,要根据训练内容和要求来考虑。
就跟以前老说国外训练时长并不长,铺天盖地的造势“时间长没有用”,却根本没抓住重点核心问题;
结果倒好,不关注人家高强度的训练内容,一个个倒是连训练时长都不要了。最后变成训练无强度+时长不足,越练越废。