没有统一的标准,体测展示的是最大弹跳,足够的助跑距离,速度积累,充分摆臂调动全身力量。
实战情况是:没有助跑空间 摆臂屈膝降重心不充分
承受着对抗和挤压 身体局部的力量
实战弹跳隔扣,不是非得够到360-370,而是要比别人先达到330-340
北美黑人球员在快速弹跳和手臂长度上有先天优势,良好的训练给他们的:是不错的基础弹跳高度,无氧运动中快速回复能力
如果比热身扣篮 无对抗扣篮,白人 黄种人差距也没多大,但实战不一样,身高差不多的,胳膊长10cm,弹速又领先10cm,即使能跳130cm,但对手早已完成了动作。
没有统一的标准,体测展示的是最大弹跳,足够的助跑距离,速度积累,充分摆臂调动全身力量。
实战情况是:没有助跑空间 摆臂屈膝降重心不充分
承受着对抗和挤压 身体局部的力量
实战弹跳隔扣,不是非得够到360-370,而是要比别人先达到330-340
北美黑人球员在快速弹跳和手臂长度上有先天优势,良好的训练给他们的:是不错的基础弹跳高度,无氧运动中快速回复能力
如果比热身扣篮 无对抗扣篮,白人 黄种人差距也没多大,但实战不一样,身高差不多的,胳膊长10cm,弹速又领先10cm,即使能跳130cm,但对手早已完成了动作。