中枢神经系统是人体神经系统的最主体部分。其组成部分和作用，自己去了解。
比如，李小龙的思想、李小龙的武道哲学多么🐮，这是他大脑能力的一个体现。
大脑是神经系统中最高级的部分。
如何训练大脑？
我们看看武神运动训练的冰山一角：
Road-Running/路跑，直到1973年去世前都坚持的锻炼。（没想到长期跑步是能训练大脑的吧？）
Standing Forward Bend/站立前屈：拉伸运动，这个动作反应了整个身体的协调、柔韧和平衡等机能。
有一个现象，因为无知，有的人只专注在健身房撸铁……而肌肉运动的源头是大脑。
阅读训练。延伸一下：训练方法~自己训练，他1959年在美国华盛顿州西雅图，19岁时就是职业Instructors/教练，要教授他人训练。
美国西雅图华盛顿大学图书馆楼梯上的武神画像。
图二中，武神是在有意识训练大脑和小脑了，遮住眼睛、阻断视觉信息刺激触觉、脚下移动手脚并用。
如何训练小脑？
长期巨量的各种腿法训练，本身也是很好的平衡训练，长期巨量的产生单腿站立的现象。
这是Martial Arts/武术，比Boxing/拳击的一个优势。
武神的招牌腿法之旋踢，大龙摆尾。"Ok，now（忘记词了)see your happen。”
退步走训练，比如步法中的向后移动。
左侧肢体训练，比如左手，你要用左手防护/打击。武神的要求是：你的强手是右手的话，你要把左手练的像右手一样强劲。
中枢神经系统的综合高端训练方法：
在草地上运动，需要更多的平衡能力（小脑能力）。
观察和把握时机（大脑能力）：远距离，你一动对方就快速后移。
假动作和位移合一、位移和踢击合一、快准狠的踢击对方头部目标，中枢神经系统能力。
踢击完成后运用步法后移，小脑训练。
对陪练而言也是很好的训练。
重拳/重腿悬吊式重袋训练：很好的中枢神经系统综合高端训练。
图中的重袋就像一个人在快速的做前后移动，远距离观察和把握时机（大脑能力），快准狠的疾步侧踢，中枢神经系统能力。
运用步法后移（小脑训练）和快速回摆的重袋保持距离，武神用肘封阻重袋顺势（大脑能力）1-2右刺拳佯攻、左重拳 嘭！！！（这里很可怕，为什么？我现在是上帝视角，我看不到出这一拳……）左拳这一下我已经睡了哈哈，不用连接追击1-2-3重重组合，中枢神经系统能力。
本世纪的一位北美顶级武术家，前Glory踢拳世界冠军，现在是教练。
明显的重击蓄力动作。
单发重炮后用手扶住，他1-2-3重击晃动的沙袋为了连接上，减力比较明显。
整个都没有诱敌虚击。
武神这里也是单发重炮和1-2-3重重组合。
我根本看不到出手预动性，向后移动两条腿像安了弹簧。
如果你因此而选择用固定沙袋练习重击，就失去了综合高端的中枢神经系统训练。
中枢神经系统是人体神经系统的最主体部分。其组成部分和作用，自己去了解。
比如，李小龙的思想、李小龙的武道哲学多么🐮，这是他大脑能力的一个体现。
大脑是神经系统中最高级的部分。
如何训练大脑？
我们看看武神运动训练的冰山一角：
Road-Running/路跑，直到1973年去世前都坚持的锻炼。（没想到长期跑步是能训练大脑的吧？）
Standing Forward Bend/站立前屈：拉伸运动，这个动作反应了整个身体的协调、柔韧和平衡等机能。
有一个现象，因为无知，有的人只专注在健身房撸铁……而肌肉运动的源头是大脑。
阅读训练。延伸一下：训练方法~自己训练，他1959年在美国华盛顿州西雅图，19岁时就是职业Instructors/教练，要教授他人训练。
美国西雅图华盛顿大学图书馆楼梯上的武神画像。
图二中，武神是在有意识训练大脑和小脑了，遮住眼睛、阻断视觉信息刺激触觉、脚下移动手脚并用。
如何训练小脑？
长期巨量的各种腿法训练，本身也是很好的平衡训练，长期巨量的产生单腿站立的现象。
这是Martial Arts/武术，比Boxing/拳击的一个优势。
武神的招牌腿法之旋踢，大龙摆尾。"Ok，now（忘记词了)see your happen。”
退步走训练，比如步法中的向后移动。
左侧肢体训练，比如左手，你要用左手防护/打击。武神的要求是：你的强手是右手的话，你要把左手练的像右手一样强劲。
中枢神经系统的综合高端训练方法：
在草地上运动，需要更多的平衡能力（小脑能力）。
观察和把握时机（大脑能力）：远距离，你一动对方就快速后移。
假动作和位移合一、位移和踢击合一、快准狠的踢击对方头部目标，中枢神经系统能力。
踢击完成后运用步法后移，小脑训练。
对陪练而言也是很好的训练。
重拳/重腿悬吊式重袋训练：很好的中枢神经系统综合高端训练。
图中的重袋就像一个人在快速的做前后移动，远距离观察和把握时机（大脑能力），快准狠的疾步侧踢，中枢神经系统能力。
运用步法后移（小脑训练）和快速回摆的重袋保持距离，武神用肘封阻重袋顺势（大脑能力）1-2右刺拳佯攻、左重拳 嘭！！！（这里很可怕，为什么？我现在是上帝视角，我看不到出这一拳……）左拳这一下我已经睡了哈哈，不用连接追击1-2-3重重组合，中枢神经系统能力。
本世纪的一位北美顶级武术家，前Glory踢拳世界冠军，现在是教练。
明显的重击蓄力动作。
单发重炮后用手扶住，他1-2-3重击晃动的沙袋为了连接上，减力比较明显。
整个都没有诱敌虚击。
武神这里也是单发重炮和1-2-3重重组合。
我根本看不到出手预动性，向后移动两条腿像安了弹簧。
如果你因此而选择用固定沙袋练习重击，就失去了综合高端的中枢神经系统训练。
