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练肌肉吧,我178,165,得减肥,大肚子。
看年龄,20出头,减肥吧,30出头量力而行,像我这40个的的,就不减了
先看骨架大不大,再看是肌肉多还是肥肉多。肌肉比肥肉重很多,如果块头大,肌肉型的这个还是轻的。
看体脂啊
不胖,看起来很壮,女生喜欢的安全感。
男生正好
开张照片
没大肚子就行,壮点有派头。
我177 体重185,查出一堆小毛病,所以开始减肥中2个月168了,计划年底155我就满足了,155可以的
不看体脂率就是扯淡,健美大佬非赛季180斤+都有
不说体脂率没意义,体脂率10%的155斤和30%的155斤完全是两倍体型差距
看体脂 哥们 去健身房办个卡总没错
如果练的有点肌肉的话,不用减
差不多我也是183,173我也大肚子