虎扑07月03日讯 今日，雄鹿球员扬尼斯-阿德托昆博接受了希腊记者采访，被问到了平时比赛日一天的日常：
我的比赛日从早上6:30开始。你们可能有时会看到我比赛结束后，大约是晚上10:00，我并不太想和任何人说话，我只想把我的孩子们带上车，然后带他们回家。原因是我比赛日的日程从早上6:30就开始了。
从6:30到8:00，我进行一些特殊的治疗，不太能和大家分享这些内容。之后我吃早餐，然后开车去训练馆，热身、拉伸。接下来，我会进行血流限制训练，这种训练能让我在不负重的情况下达到举重的效果，对肌肉产生相同的刺激。这种训练可以让我延长运动寿命。
接下来，我会投篮训练、看比赛录像、参加球队的训练活动。训练结束后，进行恢复、冰浴、拉伸。然后我回家，亲吻我的孩子们，午睡一会儿。不要打扰爸爸，关上门。
午睡后，我起来，再亲吻我的孩子们，然后开车去球场，提前三小时到达球馆。热身后，我会穿上Normatec靴子，你们在网上看到过很多次。我会做一些肌肉刮痧，让肌肉准备好比赛，然后再看录像、冥想、拉伸、泡沫轴按摩。然后我绑好脚踝，提前30分钟看对方球队的录像，给队友打气，听点音乐，热身15分钟。
然后我们听国歌，如果我们在希腊比赛就是希腊国歌，如果在美国比赛就是美国国歌。接下来教练（比如里弗斯）会对我们说：“伙计们，祝你们好运。努力比赛，等等。”这些都是老套路。然后我们有48分钟的比赛时间，而这48分钟只是整天努力的点睛之笔。对我来说，我的一天从早上6:30就开始了。
所以比赛结束后，我最喜欢的部分是做完恢复，然后去和我喜欢的媒体交流。我尽量轻松一些，因为如果我在那儿也很严肃的话，会毁了整天的好心情。我会分享一些笑话，与人们互动，因为他们也很累，已经晚上10:00了，他们也想回家。然后我把孩子们带上车，回家把他们安顿好睡觉。第二天我们再继续。每一天都是这样。
该记者表示：”我请扬尼斯描述一下比赛日日常。说实话，我没想到他会回答得这么详细。“
虎扑07月03日讯 今日，雄鹿球员扬尼斯-阿德托昆博接受了希腊记者采访，被问到了平时比赛日一天的日常：
我的比赛日从早上6:30开始。你们可能有时会看到我比赛结束后，大约是晚上10:00，我并不太想和任何人说话，我只想把我的孩子们带上车，然后带他们回家。原因是我比赛日的日程从早上6:30就开始了。
从6:30到8:00，我进行一些特殊的治疗，不太能和大家分享这些内容。之后我吃早餐，然后开车去训练馆，热身、拉伸。接下来，我会进行血流限制训练，这种训练能让我在不负重的情况下达到举重的效果，对肌肉产生相同的刺激。这种训练可以让我延长运动寿命。
接下来，我会投篮训练、看比赛录像、参加球队的训练活动。训练结束后，进行恢复、冰浴、拉伸。然后我回家，亲吻我的孩子们，午睡一会儿。不要打扰爸爸，关上门。
午睡后，我起来，再亲吻我的孩子们，然后开车去球场，提前三小时到达球馆。热身后，我会穿上Normatec靴子，你们在网上看到过很多次。我会做一些肌肉刮痧，让肌肉准备好比赛，然后再看录像、冥想、拉伸、泡沫轴按摩。然后我绑好脚踝，提前30分钟看对方球队的录像，给队友打气，听点音乐，热身15分钟。
然后我们听国歌，如果我们在希腊比赛就是希腊国歌，如果在美国比赛就是美国国歌。接下来教练（比如里弗斯）会对我们说：“伙计们，祝你们好运。努力比赛，等等。”这些都是老套路。然后我们有48分钟的比赛时间，而这48分钟只是整天努力的点睛之笔。对我来说，我的一天从早上6:30就开始了。
所以比赛结束后，我最喜欢的部分是做完恢复，然后去和我喜欢的媒体交流。我尽量轻松一些，因为如果我在那儿也很严肃的话，会毁了整天的好心情。我会分享一些笑话，与人们互动，因为他们也很累，已经晚上10:00了，他们也想回家。然后我把孩子们带上车，回家把他们安顿好睡觉。第二天我们再继续。每一天都是这样。
该记者表示：”我请扬尼斯描述一下比赛日日常。说实话，我没想到他会回答得这么详细。“
