撸铁其他地方没力竭，手腕先扛不住了怎么破

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你走了我们还是冠军(62级)楼主2024-07-01 16:41:41发布于浙江

撸铁其他地方没力竭，手腕先扛不住了怎么破由你走了我们还是冠军发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

每次举哑铃，肌肉没练到位，手腕先开始酸胀，手腕严重拖后腿啊，时间练不长，重量也不敢加，怎么办

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q63349162024-07-01 17:01:52发布于广东

点灭只看此人举报1楼

带有护腕的手套啊。另外举不起来的就不要借力或用错误动作。合适的重量才是最好的。如果你第一组能完成8个。第二组死都完成不了8个的，那根本不是你应该用的重量。

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威震天捕蛇2024-07-01 17:01:54

点灭只看此人举报2楼

发力方式有问题，不是靠腕力

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就叫我飞哥吧2024-07-01 17:06:13发布于辽宁

点灭只看此人举报3楼

推举类肯定是塌腕了

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专业承接结构设计pc设计2024-07-01 17:12:00发布于浙江

点灭只看此人举报4楼

带护腕呗、

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谁忒么买小米儿2024-07-01 17:15:28发布于天津

点灭只看此人举报5楼

这样试试

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音无空太2024-07-01 17:39:24发布于北京

点灭只看此人举报6楼

姿势正确的话手腕是不需要发力的，看看怎么抓握的？

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Re：撸铁其他地方没力竭，手腕先扛不住了怎么破

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