张子宇，请学会架肘！比其他任何技术都重要。

这肘可不兴架啊，以她的高度非常容易出事啊，万一被吹下了，亏死了，换对面哪个我们都亏死了

张子宇：别的小朋友会受伤的！

她这高度架肘可能挥空

身前没人投篮命中率还能更高。
这么高身高架肘，多练习能够架得很自然，不会轻易被吹的。退一步说，哪怕先被吃几次犯规甚至违体，也认了，以后就没人敢上来贴身了。防守时肘部弯曲架在空中，后卫是更不敢突破上篮的，防守威力能倍增。
今天第一节被韩国突破上了一个，当时如果肘在空中待着根本她不敢突跳。

蹲马步，胳膊架起来，保护好自己

他架肘 我怕别人根本无视好吧！反正也挨不到 [捂脸]

她这高度架肘大概率怼人脑袋上了。。。

裁判对她很严格的

防守时候架呢？直臂只是一种形式，架在空中日韩这种锋卫敢往里突么，不要想着干扰球而就跟着突破人，对方突破上篮不得起跳抬头仰脸么，那时肘子就在脸上。

架肘也碰不到人啊！就是往下压肘的时候可能会砸人家天灵盖上，容易出事。

就是要这效果让对方别来贴身啊，今天韩国的贴身是有效的，比日本防守有效多了，所以命中率才降到66的。

防守时候架在空中不要往下挥，你跳起来是你自己碰的。绝不直臂干扰球，就跟着突破人

架肘练好了，好像全身批一个刺猬皮，还是挺有用的。。。

要蹲着点才够得着

你把成年国际比赛当什么了，以为是小朋友呢？架肘就不敢上了？你就是看看wcba总决赛的动作你也知道成年职业比赛不可能会因为可能受伤怕疼就退缩，而且现在规则对于肘子只要碰到头就是违体不管有意无意，两个你就下去了而且是两罚一掷，大个子本来就是裁判重点抓犯规的对象因为目标过大犯规一眼就能看到，正常来讲得想办法减少犯规，还上肘那是跟裁判挑衅

是的，楼主以为是业余联赛养生球呢。我看女足苏超的时候，沈梦雨有个黄牌就是，两个人争球，她抬脚转身发现对面用的头，两个人都没让，但是她脚在空中没动，对面自己生生用脸去怼的鞋头。直接见血，医务组上来了。凯子这边主教练还和裁判抱怨了两句。

对面能把你主力核心弄下去，见血算什么？

这是贴身吗，这都是直接躺张子宇的身上了，说实话，防张子宇，对手几乎都是犯规动作。[微笑]

你自己起跳撞我肘子上的昂！

对手盼着呢，原来姚明一转身别人就把脸迎着肘子上，然后立马倒地施压，被吹了好多进攻犯规。