为什么我跑步产生不了内啡肽，感觉很枯燥，不如打球？

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不懂喂虾米(22级)楼主2024-06-27 10:21:29发布于山西

为什么我跑步产生不了内啡肽，感觉很枯燥，不如打球？由不懂喂虾米发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

看到很多兄弟都喜欢跑步，还上瘾，为什么我感觉跑步很枯燥，听音乐都感觉很累，从而更坚持不下来。

感觉不如打球，游泳等其他项目

看到很多兄弟都喜欢跑步，还上瘾，为什么我感觉跑步很枯燥，听音乐都感觉很累，从而更坚持不下来。

感觉不如打球，游泳等其他项目

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让我回家2024-06-27 10:31:42发布于北京

点灭只看此人举报1楼

我也很难喜欢跑步，月跑量70纯粹为了减肥。乐趣性还是太低了。

后来发现少吃就能减肥，夏天就不跑了。

我也很难喜欢跑步，月跑量70纯粹为了减肥。乐趣性还是太低了。

后来发现少吃就能减肥，夏天就不跑了。

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小黑字字字字2024-06-27 10:35:18发布于吉林

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骑自行车，没那么累，膝盖也不疼，锻炼加逛街，吃吃喝喝，越练越胖

骑自行车，没那么累，膝盖也不疼，锻炼加逛街，吃吃喝喝，越练越胖[奸笑]

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虎扑JR12223335452024-06-27 10:35:54发布于北京

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四五十分钟后才会分泌，如果刚一跑步就会很爽所有人都会愉快的减肥了

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我雷无敌11112024-06-27 10:36:47发布于福建

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打球，有对抗，有命中投篮，会产生兴奋感。而跑步会比较单调点。

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玛泽法克尔2024-06-27 10:37:05发布于浙江

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我也不喜欢跑步，家里买了个椭圆机，边踩边看老番

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雷格纳伐木工人2024-06-27 10:40:34发布于浙江

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引用 @小黑字字字字发表的:

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骑自行车，没那么累，膝盖也不疼，锻炼加逛街，吃吃喝喝，越练越胖[奸笑]

前列腺疼

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卡西姆的跑鞋2024-06-27 10:41:39发布于上海

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不喜欢就换别的，锻炼这种事主要是不要勉强自己，听从自己内心的声音

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黑蜘蛛雅辛2024-06-27 10:45:47发布于重庆

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引用 @玛泽法克尔发表的:

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我也不喜欢跑步，家里买了个椭圆机，边踩边看老番

太对了，但是效果就是完全不同，椭圆机上随便高心率一小时，上路跑15分钟就累成狗了

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我勇要夺冠2024-06-27 10:52:36发布于四川

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放慢速度，以前 5 分配跑 10km 累的一批，现在 6 分多爽的一批

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大西北杀猪刀2024-06-27 11:08:25发布于陕西

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别追求速度，跑起来爽的一批，每天都想跑一会儿

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不懂喂虾米楼主2024-06-27 17:14:05发布于山西

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引用 @我雷无敌1111 发表的:

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打球，有对抗，有命中投篮，会产生兴奋感。而跑步会比较单调点。

是的，而且强度上来也很累，但是能让人坚持，单调的跑步就很难了...

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不懂喂虾米楼主2024-06-27 17:14:46发布于山西

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引用 @虎扑JR1222333545 发表的:

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四五十分钟后才会分泌，如果刚一跑步就会很爽所有人都会愉快的减肥了

那完了，20分钟都坚持不了，没机会体验了...

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不懂喂虾米楼主2024-06-27 17:15:26发布于山西

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引用 @卡西姆的跑鞋发表的:

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不喜欢就换别的，锻炼这种事主要是不要勉强自己，听从自己内心的声音

没毛病，不过身边确实挺多人爱跑步的，感觉自己有点奇怪

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cs74186122024-06-27 19:18:19发布于四川

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引用 @不懂喂虾米发表的:

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那完了，20分钟都坚持不了，没机会体验了...

用keep，法特莱克跑。语音一直陪着你跑

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地丄足球8882024-06-27 19:47:29发布于四川

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引用 @我雷无敌1111 发表的:

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