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试过都说好。
cy
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什么发现?详细讲讲呀
嘻嘻,我以前也遇到过,现在想想那时候真傻,这种的以后她会越想越多,控制不了的。
遇到合适的,就把你踹了,做好心理准备吧
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不一定,可能是点楼主最近疏忽她了,没对她好。女人是比较的生物
练得好
从少到多,一组15-30个,每天坚持20-40组吧,我没算,现在就是每天花45分钟左右爬32楼爬三趟,底盘猛了整个人都感觉轻巧有劲。
2-4组吧。。。。。
6
cy凯格尔
Cy
先提肛吧
大部分动作都练核心 也就是人们常说的腹肌 尤其是深蹲 把核心稳住了再蹲爽歪歪 练3个月到半年甚至更长时间 再试试床上这些事儿简直爽歪歪
这玩意儿看着好,坚持不了
谢谢你提纲侠
很正常,你管得了女人身子,还管得了脑子?管她胡思乱想,别有心理上的枷锁,锁住自己。人的思想是最难管控的。
这说的对,更何况现在身子有的都管不住说白了