还是别自我欺骗了,我当时出去读美硕的时候就个有个00年的,我一问 从小到大就 就是猛吃猛打球,当时我还专门看了下食谱早饭玉米麦片牛奶+不知道什么牌子的蛋白棒还是巧克力架午饭就 沙拉配很难吃的(我吃不来)的鱼和两三个鸡腿然后下午和晚上吃数不尽的蛋白粉以及香蕉这些快速补充品他们那篮球基础文化建设的就是很好啊,他家就属于父母有工作的正常黑人家庭 一天能练加打球5个小时然后获得充足的蛋白质补充 。国内初高中食堂一周摄入的蛋白质还没别人两天多呢,他15岁就三大项都破100了 。虽然技术确实还是比不了职业 也只去了个d3学校打球,但是身体真的就壮如牛而且能跑能跳。他之前给我写的饮食表他每天要吃150g蛋白质保底(差不多每公斤1.5g),以及从小就接触力量训练和转化训练。本身别人黑人天赋就好,训练饮食都不如别人酸打药也是够逆天的。
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