家人们怎么有效减肥啊

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虎扑JR0555172539(1级)楼主2024-06-16 22:44:38发布于山东

家人们怎么有效减肥啊由虎扑JR0555172539 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

虎扑的家人们，本人19，210斤，想知道晚上不吃饭，能减肥吗，是不是一定要吃早饭啊，本人已经胖了好多年了，是不是不容易减啊，谢谢

只看楼主

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拍照垫脚人墙缩头2024-06-16 22:53:57发布于北京

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饿

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虎扑JR12750108072024-06-16 23:01:43发布于广东

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200以上最重要的就是控制饮食，能控制的住。就可以降到200以下。后面差不多就得锻炼了

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幼儿园大班扛把子2024-06-16 23:02:49发布于浙江

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吃可以吃，少吃点，吃热量低的，吃低碳水，低脂肪，高蛋白的

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AD扶墙对抗2024-06-16 23:03:34发布于河北

点灭只看此人举报4楼

挨饿就行

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威克托文班亚马2024-06-16 23:23:26发布于浙江

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计算热量，即少吃多运动。关键在坚持

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柠檬柠檬木瓜2024-06-19 11:57:36发布于四川

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少吃点就行了，不吃晚饭别到时候暴食了

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虎扑JR0555172539楼主2024-06-19 19:33:57发布于山东

点灭只看此人举报7楼

引用 @虎扑JR1275010807 发表的:

只看此人

200以上最重要的就是控制饮食，能控制的住。就可以降到200以下。后面差不多就得锻炼了

[图片]

200以上最重要的就是控制饮食，能控制的住。就可以降到200以下。后面差不多就得锻炼了

好滴

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Re：家人们怎么有效减肥啊

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