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反正我跟陌生人打球不愿意有太多对抗和身体接触，你永远不知道他会因为你哪个动作而发火，然后就用小动作搞你
这个确实是😂不过我这倒好，好像从来没在球场发过火
这个确实是😂不过我这倒好，好像从来没在球场发过火[捂脸]
不至于吧，我05年除了在训练营练基本功以外，其余时间基本都泡在电脑前看NBA集锦，学ai的变向，麦迪的干拔，科比的后仰，好像07年开始我记得开始玩微博已经有国外的视频教学看了，我印象很深，有一个老美白人训练师一个半小时的视频，拿个椅子当防守员做各种动作教学，当时我还专门下载到电脑，然后用手机每晚录下3个动作的讲解，每晚对着练控球。
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不至于吧，我05年除了在训练营练基本功以外，其余时间基本都泡在电脑前看NBA集锦，学ai的变向，麦迪的干拔，科比的后仰，好像07年开始我记得开始玩微博已经有国外的视频教学看了，我印象很深，有一个老美白人训练师一个半小时的视频，拿个椅子当防守员做各种动作教学，当时我还专门下载到电脑，然后用手机每晚录下3个动作的讲解，每晚对着练控球。
05年初中家里可不给买电脑啊老铁，高考完才让买电脑的，以前也就去网吧玩玩电脑。
07年就有微博了吗？我记得10年左右我们才开始用。
我现在打的频率还可以，前年以前一周五六次，前年又伤了一次，现在一周打个一两次，两三次不固定。现在的学生们进攻丰富多了。以前上学的时候除了胯下就是体前变向，现在的进攻方式越来越多样了。
05年初中家里可不给买电脑啊老铁，高考完才让买电脑的，以前也就去网吧玩玩电脑。
07年就有微博了吗？我记得10年左右我们才开始用。
我现在打的频率还可以，前年以前一周五六次，前年又伤了一次，现在一周打个一两次，两三次不固定。现在的学生们进攻丰富多了。以前上学的时候除了胯下就是体前变向，现在的进攻方式越来越多样了。
05年初中家里可不给买电脑啊老铁，高考完才让买电脑的，以前也就去网吧玩玩电脑。07年就有微博了吗？我记得10年左右我们才开始用。我现在打的频率还可以，前年以前一周五六次，前年又伤了一次，现在一周打个一两次，两三次不固定。现在的学生们进攻丰富多了。以前上学的时候除了胯下就是体前变向，现在的进攻方式越来越多样了。
05年初中家里可不给买电脑啊老铁，高考完才让买电脑的，以前也就去网吧玩玩电脑。
07年就有微博了吗？我记得10年左右我们才开始用。
我现在打的频率还可以，前年以前一周五六次，前年又伤了一次，现在一周打个一两次，两三次不固定。现在的学生们进攻丰富多了。以前上学的时候除了胯下就是体前变向，现在的进攻方式越来越多样了。
那我好点，02年就买了电脑了，微博应该是07，08上下吧，我是初中注册的，就是这两年年尾或者年头。当时还在用诺基亚n80，只有4G内存，当时电脑下载那个一个半小时教学视频下载了差不多3个小时，下载下来内存不够装，只能自己每晚选择性录下来几个动作讲解去练。当时训练营的教练都不教这些，用那些动作就挨骂，说什么“有用的不好好练，就会胡里胡哨没用的”😂😂😂
那我好点，02年就买了电脑了，微博应该是07，08上下吧，我是初中注册的，就是这两年年尾或者年头。当时还在用诺基亚n80，只有4G内存，当时电脑下载那个一个半小时教学视频下载了差不多3个小时，下载下来内存不够装，只能自己每晚选择性录下来几个动作讲解去练。[捂脸]当时训练营的教练都不教这些，用那些动作就挨骂，说什么“有用的不好好练，就会胡里胡哨没用的”😂😂😂
05年初中家里可不给买电脑啊老铁，高考完才让买电脑的，以前也就去网吧玩玩电脑。07年就有微博了吗？我记得10年左右我们才开始用。我现在打的频率还可以，前年以前一周五六次，前年又伤了一次，现在一周打个一两次，两三次不固定。现在的学生们进攻丰富多了。以前上学的时候除了胯下就是体前变向，现在的进攻方式越来越多样了。
05年初中家里可不给买电脑啊老铁，高考完才让买电脑的，以前也就去网吧玩玩电脑。
07年就有微博了吗？我记得10年左右我们才开始用。
我现在打的频率还可以，前年以前一周五六次，前年又伤了一次，现在一周打个一两次，两三次不固定。现在的学生们进攻丰富多了。以前上学的时候除了胯下就是体前变向，现在的进攻方式越来越多样了。
现在打球就算了，都是投投篮解解馋，真不敢认真打，像今天稍微认真打了4局，抽过积液的膝盖晚上又发酸有点疼，以后可能真不敢了
现在打球就算了，都是投投篮解解馋，真不敢认真打，像今天稍微认真打了4局，抽过积液的膝盖晚上又发酸有点疼，以后可能真不敢了
而且现在的娃娃们长的都很高，我178 179，初中高中同学聚会，都算中等偏上一点的身高了，现在打野，尤其大学生多的局，中年人少的局，经常4v4 8个人里我最矮。。。现在没点真东西，真和学生们打不了了，身高就差一截了。小时候没有投三分的习惯，最近这一年我都开始每周找一天去没什么人的室内馆，练三分了。不然年龄越大越没法玩了。
而且现在的娃娃们长的都很高，我178 179，初中高中同学聚会，都算中等偏上一点的身高了，现在打野，尤其大学生多的局，中年人少的局，经常4v4 8个人里我最矮。。。现在没点真东西，真和学生们打不了了，身高就差一截了。小时候没有投三分的习惯，最近这一年我都开始每周找一天去没什么人的室内馆，练三分了。不然年龄越大越没法玩了。
现在饮食好了，蛋白质摄入高了，身体自然就好了。我183，以前打镇赛还可以客串2，放现在应该要老老实实打1了
现在饮食好了，蛋白质摄入高了，身体自然就好了。我183，以前打镇赛还可以客串2，放现在应该要老老实实打1了
现在打球就算了，都是投投篮解解馋，真不敢认真打，像今天稍微认真打了4局，抽过积液的膝盖晚上又发酸有点疼，以后可能真不敢了
你这状态和我第一次膝盖受伤有点像，静养了很久很久，自己能感觉到伤过的腿和健康的腿的区别，比如蹲到底，明显能感觉伤过的膝盖活动度降低了，蹲到底有点别扭，或者没法50米全力冲刺，心里有担忧。但是又感觉基本跑跳没什么问题，好像又能打，忍不住想打球。每次打完膝盖又肿了，又需要很长时间静养，才能消肿。
我的建议是一次性多静养一段时间，等到好的差不多的时候加强股四头肌和后侧链的力量，去健身房练练什么的。膝盖周围附近的肌肉力量，纬度增强了，就能避免膝盖的损伤，延长膝盖的寿命。
你这状态和我第一次膝盖受伤有点像，静养了很久很久，自己能感觉到伤过的腿和健康的腿的区别，比如蹲到底，明显能感觉伤过的膝盖活动度降低了，蹲到底有点别扭，或者没法50米全力冲刺，心里有担忧。但是又感觉基本跑跳没什么问题，好像又能打，忍不住想打球。每次打完膝盖又肿了，又需要很长时间静养，才能消肿。
我的建议是一次性多静养一段时间，等到好的差不多的时候加强股四头肌和后侧链的力量，去健身房练练什么的。膝盖周围附近的肌肉力量，纬度增强了，就能避免膝盖的损伤，延长膝盖的寿命。
你这状态和我第一次膝盖受伤有点像，静养了很久很久，自己能感觉到伤过的腿和健康的腿的区别，比如蹲到底，明显能感觉伤过的膝盖活动度降低了，蹲到底有点别扭，或者没法50米全力冲刺，心里有担忧。但是又感觉基本跑跳没什么问题，好像又能打，忍不住想打球。每次打完膝盖又肿了，又需要很长时间静养，才能消肿。我的建议是一次性多静养一段时间，等到好的差不多的时候加强股四头肌和后侧链的力量，去健身房练练什么的。膝盖周围附近的肌肉力量，纬度增强了，就能避免膝盖的损伤，延长膝盖的寿命。
你这状态和我第一次膝盖受伤有点像，静养了很久很久，自己能感觉到伤过的腿和健康的腿的区别，比如蹲到底，明显能感觉伤过的膝盖活动度降低了，蹲到底有点别扭，或者没法50米全力冲刺，心里有担忧。但是又感觉基本跑跳没什么问题，好像又能打，忍不住想打球。每次打完膝盖又肿了，又需要很长时间静养，才能消肿。
我的建议是一次性多静养一段时间，等到好的差不多的时候加强股四头肌和后侧链的力量，去健身房练练什么的。膝盖周围附近的肌肉力量，纬度增强了，就能避免膝盖的损伤，延长膝盖的寿命。
我是闲不下来要运动的人，自从打不了球，就转去健身房了，有3年了，不过下半身负重深蹲什么的不敢练，下半身只练器械水平轻负重的动作。今天是第一次忍不住，本来别人撩一开始我拒绝了，后来他们确实少一个，没忍住就说那我帮忙凑数（其实没忍住）。这破膝盖看情况至少一个半星期不能发力。
我是闲不下来要运动的人，自从打不了球，就转去健身房了，有3年了，不过下半身负重深蹲什么的不敢练，下半身只练器械水平轻负重的动作。今天是第一次忍不住，本来别人撩一开始我拒绝了，后来他们确实少一个，没忍住就说那我帮忙凑数（其实没忍住[捂脸]）。这破膝盖看情况至少一个半星期不能发力。
17岁的时候在球场和五六十岁的老大爷们打球，只是冒了他们一个，结果一个对抗下来我就要死了，后来是真不敢跟大人找对抗
我也遇到过这样的人
我也遇到过这样的人
我37 ，现在的孩子身体素质比普遍比我那个年代强很多，基本功也比我那个年代好，只不过风格大不一样，中年大叔们别不承认
我37 ，现在的孩子身体素质比普遍比我那个年代强很多，基本功也比我那个年代好，只不过风格大不一样，中年大叔们别不承认
我第一次也是断断续续休息了三年，后面打的时候前年2011左右又伤了一次，我也是闲不住，习惯每天出汗，改成健身房了。深蹲我一开始也不敢练，真怕一下没掌握住把膝盖伤了。后面感觉腿养的差不多了，从小重量开始练腿。练到现在，感觉不错，感觉受伤的风险低了，打完球也没什么不适感了。你可以再多养个一年半载，感觉差不多的时候可以开始慢慢练练。我自己的感觉，是非常有用的，感觉可以延长运动寿命了。
我第一次也是断断续续休息了三年，后面打的时候前年2011左右又伤了一次，我也是闲不住，习惯每天出汗，改成健身房了。深蹲我一开始也不敢练，真怕一下没掌握住把膝盖伤了。后面感觉腿养的差不多了，从小重量开始练腿。练到现在，感觉不错，感觉受伤的风险低了，打完球也没什么不适感了。你可以再多养个一年半载，感觉差不多的时候可以开始慢慢练练。我自己的感觉，是非常有用的，感觉可以延长运动寿命了。
这样，那我也试试😂慢慢加大重量，看看有无效。不过估计你应该不是半月板问题吧？我是半月板磨损严重，有得地方空袭大了，如果长时间大运动量积液会增多，身体自我吸收不过来，就肿大了。都久病成医了
这样，那我也试试😂慢慢加大重量，看看有无效。不过估计你应该不是半月板问题吧？我是半月板磨损严重，有得地方空袭大了，如果长时间大运动量积液会增多，身体自我吸收不过来，就肿大了。都久病成医了
我37 ，现在的孩子身体素质比普遍比我那个年代强很多，基本功也比我那个年代好，只不过风格大不一样，中年大叔们别不承认
基本功确实比以前好，现在遍地都是培训训练营，我们那时候很多人都是自己玩着打起的，不过我挺幸运，从小学就一直有参加训练营，学校也有入球队，加上自己也确实喜欢，不过看过现在的训练营教学模式，比我们那时候的感觉科学和专业多了
基本功确实比以前好，现在遍地都是培训训练营，我们那时候很多人都是自己玩着打起的，不过我挺幸运，从小学就一直有参加训练营，学校也有入球队，加上自己也确实喜欢，不过看过现在的训练营教学模式，比我们那时候的感觉科学和专业多了
说句实话，只能说你那的篮球水平低下，不要以偏概全
说句实话，只能说你那的篮球水平低下，不要以偏概全
广东东莞
广东东莞
因为野球场多数都是瞎几把对抗 你不怕受伤我还怕呢
因为野球场多数都是瞎几把对抗 你不怕受伤我还怕呢
