作为一个4500多天的JR，第一次在恋爱区发帖，写着写着就写得很长。
我和女朋友之前都是加拿大的留学生，我是浙江嘉兴人，她是山东济南人。我是2012年去的，她是2013年去的。2014年初我们就在一起了，到现在已经10年出头。
我们都在多伦多生活，她在读博士，按照计划是明年毕业。她对于自己的生活都有比较明确的规划，一直以来也算是在按照自己的规划进行。从现在的情况来看，她在毕业之后是有很强烈的回国意愿的，因为离家里人更近，这点对她非常重要。而且她比较亲密的朋友也基本上全都在国内。而我的情况不同，在多伦多已经有了房子，还有贷款，而且也算有了一个比较习惯的生活圈。但是我的学历只是本科，加上年龄已经很大，所以回国如果想找工作的话会比较困难。现在来看，留在加拿大会生活得相对自在一些。
今年她找在上海了一个5月初到8月底的暑期实习，也算是体验一下在国内职场的感觉。不知道是不是因为设想到未来的不确定性，加上女朋友突然不在身边，在她回国之后我出现了一些焦虑症躯体化的情况，有一个晚上还出现了惊恐发作，打了紧急求助的电话。和家庭医生以及心理咨询师讨论之后，过了半个多月情况也没有很明显的好转，我就也回了国，准备短暂休息一段时间。
回国前多少也和家里人聊了聊，虽然爸妈对于焦虑症的症状有很多的不理解。他们更加相信焦虑的原因都应该是具体的事情，只要事情得到了解决或者我们做好去解决的规划，那么焦虑也应该就迎刃而解了。所以在沟通的过程中，我感觉在情绪上也没有得到来自家人的支持。回嘉兴的当晚，在和爸妈聊完之后，我的睡眠又变成了回国前最糟糕的那种一觉只能睡个把小时的状态。所以第二天，我就去医院挂了号。医生确实给了我焦虑障碍的诊断，但情况不算特别严重，我就只是为了睡眠的质量而吃了几天回来之前家庭医生给开的安眠药。
但不管情绪的情况如何，现在要面对的问题基本就是，如果我坚定地想留在加拿大，那明年我们可能就要面临没有尽头的异国恋，也就基本会带来分手的结果。虽然之前因为疫情以及种种原因，我们也有过几次几个月到半年多的异国恋时期，但我们也都通过想要跟对方继续在一起的念头以及双方都比较强的分享欲坚持了过来。可是如果未来要保持非常长期日夜颠倒的异国恋状态，而且没有盼头的话，我觉得是没办法实行的。如果情况允许，家里人现在相对也更希望我可以留在加拿大生活。
如果我想要回来的话，可能就会很难去大城市生活。首先是工作会很难找，加上如果未来要考虑在大城市买房的话，基本上就要榨干家里人未来的所有钱，于情于理都是不应该的。再加上回国要面对可能需要卖掉加拿大的房子以及失去居留权的问题。现在家里人对于我如果想要回国的意愿是，希望我可以直接回到嘉兴，因为他们没有办法支持我去北上广深或者杭州之类的大城市。如果是那样的话，他们建议我索性这次就不要回去了，直接开始计划在嘉兴的生活，不然今年回去再过这半年一年的时间，也没有太大的意义。当然，除非我在未来的这一年里找到一份能够回来继续做的工作，或者在国内找到一份自己来做的工作或者事业，能够支撑起在大城市生活的成本。所以他们现在想要我和女朋友沟通一下，能得到一个明确的答复和计划。
这两天去上海，和女朋友简单沟通了一下。她依旧很坚定自己回国的计划，并且非常理性地认为我们应该先有自己的人生，其次才是讨论我们之间的感情。对于买房的问题，她没有在大城市买房的打算，因为非常高昂的首付对于双方家里都会成为很难开口也不太现实的要求，而贷款的压力也会把我们绑在工作里，失去了生活的自由。所以她更倾向于在上海之类的大城市租房，如果有可能的话她未来会考虑在济南买一套自己的房子，压力也会小很多。
我的发小现在在上海生活，这几天邀请我去他家住，所以我们也大概聊了一聊未来的情况。虽然他已经在上海买了房，但是他对于买房这件事情看得很开。他觉得嘉兴人对于在上海生活而言其实有不小的优势。因为离上海很近，即便一方在嘉兴生活，一方在上海工作，不论是选择周末在一块，甚至每天通勤都是有可行性的。他告诉我，有不少上海人现在也在嘉兴买房，他也有同事夫妻双方在嘉兴和上海分开居住。再有就是，他告诉我上海的生活成本并没有我想象中高昂得那么可怕。
当然了，如果回国之后女朋友没有选择上海，而是去了北京或者其他城市的话，那又应该怎么办，我现在也没有想到解法。
前一阵在焦虑症的情况比较严重的时候，还是在虎扑上看到一个帖子推荐Claire Weekes的《精神焦虑症的自救》。我在网上搜到了一个可能不完整的版本，但是也已经给我提供了不小的帮助。其中有一部分就说到，在焦虑症期间，做决定的能力会被减弱，思维逻辑的速度也会变得迟缓。而这些症状都应该被接受，然后等着时间让它们慢慢好转。
可是现在我陷入了一个两难的境地，不知道应该怎么样决定，甚至不知道应该怎么样思考。问题就摆在眼前，而未来的各种可能性之中那些往分手走的分支，现在我也没办法平静地面对。
作为一个4500多天的JR，第一次在恋爱区发帖，写着写着就写得很长。
我和女朋友之前都是加拿大的留学生，我是浙江嘉兴人，她是山东济南人。我是2012年去的，她是2013年去的。2014年初我们就在一起了，到现在已经10年出头。
我们都在多伦多生活，她在读博士，按照计划是明年毕业。她对于自己的生活都有比较明确的规划，一直以来也算是在按照自己的规划进行。从现在的情况来看，她在毕业之后是有很强烈的回国意愿的，因为离家里人更近，这点对她非常重要。而且她比较亲密的朋友也基本上全都在国内。而我的情况不同，在多伦多已经有了房子，还有贷款，而且也算有了一个比较习惯的生活圈。但是我的学历只是本科，加上年龄已经很大，所以回国如果想找工作的话会比较困难。现在来看，留在加拿大会生活得相对自在一些。
今年她找在上海了一个5月初到8月底的暑期实习，也算是体验一下在国内职场的感觉。不知道是不是因为设想到未来的不确定性，加上女朋友突然不在身边，在她回国之后我出现了一些焦虑症躯体化的情况，有一个晚上还出现了惊恐发作，打了紧急求助的电话。和家庭医生以及心理咨询师讨论之后，过了半个多月情况也没有很明显的好转，我就也回了国，准备短暂休息一段时间。
回国前多少也和家里人聊了聊，虽然爸妈对于焦虑症的症状有很多的不理解。他们更加相信焦虑的原因都应该是具体的事情，只要事情得到了解决或者我们做好去解决的规划，那么焦虑也应该就迎刃而解了。所以在沟通的过程中，我感觉在情绪上也没有得到来自家人的支持。回嘉兴的当晚，在和爸妈聊完之后，我的睡眠又变成了回国前最糟糕的那种一觉只能睡个把小时的状态。所以第二天，我就去医院挂了号。医生确实给了我焦虑障碍的诊断，但情况不算特别严重，我就只是为了睡眠的质量而吃了几天回来之前家庭医生给开的安眠药。
但不管情绪的情况如何，现在要面对的问题基本就是，如果我坚定地想留在加拿大，那明年我们可能就要面临没有尽头的异国恋，也就基本会带来分手的结果。虽然之前因为疫情以及种种原因，我们也有过几次几个月到半年多的异国恋时期，但我们也都通过想要跟对方继续在一起的念头以及双方都比较强的分享欲坚持了过来。可是如果未来要保持非常长期日夜颠倒的异国恋状态，而且没有盼头的话，我觉得是没办法实行的。如果情况允许，家里人现在相对也更希望我可以留在加拿大生活。
如果我想要回来的话，可能就会很难去大城市生活。首先是工作会很难找，加上如果未来要考虑在大城市买房的话，基本上就要榨干家里人未来的所有钱，于情于理都是不应该的。再加上回国要面对可能需要卖掉加拿大的房子以及失去居留权的问题。现在家里人对于我如果想要回国的意愿是，希望我可以直接回到嘉兴，因为他们没有办法支持我去北上广深或者杭州之类的大城市。如果是那样的话，他们建议我索性这次就不要回去了，直接开始计划在嘉兴的生活，不然今年回去再过这半年一年的时间，也没有太大的意义。当然，除非我在未来的这一年里找到一份能够回来继续做的工作，或者在国内找到一份自己来做的工作或者事业，能够支撑起在大城市生活的成本。所以他们现在想要我和女朋友沟通一下，能得到一个明确的答复和计划。
这两天去上海，和女朋友简单沟通了一下。她依旧很坚定自己回国的计划，并且非常理性地认为我们应该先有自己的人生，其次才是讨论我们之间的感情。对于买房的问题，她没有在大城市买房的打算，因为非常高昂的首付对于双方家里都会成为很难开口也不太现实的要求，而贷款的压力也会把我们绑在工作里，失去了生活的自由。所以她更倾向于在上海之类的大城市租房，如果有可能的话她未来会考虑在济南买一套自己的房子，压力也会小很多。
我的发小现在在上海生活，这几天邀请我去他家住，所以我们也大概聊了一聊未来的情况。虽然他已经在上海买了房，但是他对于买房这件事情看得很开。他觉得嘉兴人对于在上海生活而言其实有不小的优势。因为离上海很近，即便一方在嘉兴生活，一方在上海工作，不论是选择周末在一块，甚至每天通勤都是有可行性的。他告诉我，有不少上海人现在也在嘉兴买房，他也有同事夫妻双方在嘉兴和上海分开居住。再有就是，他告诉我上海的生活成本并没有我想象中高昂得那么可怕。
当然了，如果回国之后女朋友没有选择上海，而是去了北京或者其他城市的话，那又应该怎么办，我现在也没有想到解法。
前一阵在焦虑症的情况比较严重的时候，还是在虎扑上看到一个帖子推荐Claire Weekes的《精神焦虑症的自救》。我在网上搜到了一个可能不完整的版本，但是也已经给我提供了不小的帮助。其中有一部分就说到，在焦虑症期间，做决定的能力会被减弱，思维逻辑的速度也会变得迟缓。而这些症状都应该被接受，然后等着时间让它们慢慢好转。
可是现在我陷入了一个两难的境地，不知道应该怎么样决定，甚至不知道应该怎么样思考。问题就摆在眼前，而未来的各种可能性之中那些往分手走的分支，现在我也没办法平静地面对。
