多个3-5㎏够了吧 再多没必要 这个体型体重上去了反而容易伤

你这么要求的话他这赛季的体型已经够了，事实上还是差点意思

如果你是热火莱利的球员，你就不会这样说，他们对体脂率的要求只会比你想的还严格

对抗够用，就没必要过多进行增重，增重会丢失一部分灵活性，也会丢失投篮手感，同时增加伤病隐患，增重是可以的，但是绝对不算大增而且花费几年慢慢增肌

有点太高了 去年夏天他涨了那么多 力量还没完全适应的 速度灵敏和那年打亨德森的时候差不少 感觉会在113-115之间 最重要是保持住整个赛季 力量现在是发育的高速发展期不用担心 投射更稳定一些 做到了就已经是质的飞跃了

哥们儿，这事儿你帮我一块想着点儿，我争取下周写个帖子聊一聊运动评估的内容，要是我下周末还没更新你帮我催一催我。

好啊，我喜欢专业人士做的科普文章

可以，取个折中吧，115kg先

看到赛季后期，感觉没有那么多长肉的必要。不同于别人的顶防，文班是罩着防。撞不过无所谓，你把他顶到篮下也无所谓，两手一举照样完美护框。举手就是别人起跳的高度。

第三替补选肉盾都可以，按现在联盟的节奏，给文班首发配个有移速有块头有顶防能力，能投空位三分的空间4号位就可以了，嗯，我看萨隆要能养成的话就很合适。

切特好像95了 我感觉文班前两个赛季在110就可以

本来就够了啊，文班基本不需要增重，最多再增5kg够了，没必要增啊。这赛季你也看到了，文班根本不存在因为对抗不过被打爆的情况

他增那么重干嘛啊？文班根本不缺什么对抗，绝对高度在那摆着，谁能碰得到，增重是矮子、速度慢的、运动能力差的一种妥协，文班赠什么重，直接天赋碾压了

这是懂球的

他的中距离还是很差，很多时候是被贴身创造不出空间铁的，对抗上来了肯定会变准，而且要考虑以后季后赛强度大增

不太可能增重 最多增一点肌肉

可千万别增重了 现在的身体条件完全够了

110kg-115kg差不多了。
这体重已经比99%的球员重了。
剩下那1%的基本都是120kg的速率慢的球员，也很少上场。