博主分享张宁和祝铭震日常训练视频。配文: 篮球体能训练。
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功能性训练
体能训练真的挺重要,我就觉得几个cuba的都是体力怪,祝铭震,张宁,动不动就是40分钟,也没感觉很累
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跑步,打羽毛球也伤膝盖啊
真就张口就来啊
[图片]
体力这事儿训练,天赋都有吧,不过主要还是年轻
只能说真的热爱 真的努力
他们在cuba就是主力,球权时间出手战术资源还有对手照顾都很多的,适应CBA的强度没问题,但是现在明显要往CBA顶尖走的,更进一步
张宁,中国男篮目前唯一的男人
普通人不知道,但是职业肯定有良好的下肢力量基础,这种训练不会伤膝盖
祝都快30了,不年轻了
27吧,还有几年,正是身体机能的巅峰状态。况且混血,估计基因还是有优势
这就是体能训练