贝林厄姆和克罗斯赛后随平图斯训练

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Kodaline(9级)楼主2024-05-20 14:22:19

贝林厄姆和克罗斯赛后随平图斯训练由Kodaline 发表在皇马专区 https://bbs.hupu.com/realmadrid

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康定路昌化路2024-05-20 14:27:04发布于上海

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我不喜欢跑步，看着他们跑的每一步都几乎能踢到屁股，真厉害啊。

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乌鸦少年与狗2024-05-20 21:59:09发布于上海

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这种跑步姿势有什么讲究吗

专业长跑运动员跑步讲究的经济性和不容易受伤的最佳跑姿，一般都是这种送骻折叠腿跑。想象身体是一张向前倾倒的扑克牌，每一步落地都在身体正下方而且都是为了支撑身体不倒维持平衡作用这而迈步，落地后立刻快速折叠另一条腿。循环往复，你就会拥有这种跑姿。切忌步子迈在身体前方，一定要落在中心的正下方。

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小小美凌格哟2024-05-20 14:37:57发布于山东

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我不喜欢跑步，看着他们跑的每一步都几乎能踢到屁股，真厉害啊。

这种跑步姿势有什么讲究吗

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虎扑JR05060228342024-05-20 15:27:42发布于上海

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这看上去是赛前？

那么大的4:4

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康定路昌化路2024-05-20 14:27:04发布于上海

点灭只看此人举报1楼

我不喜欢跑步，看着他们跑的每一步都几乎能踢到屁股，真厉害啊。

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小小美凌格哟2024-05-20 14:37:57发布于山东

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我不喜欢跑步，看着他们跑的每一步都几乎能踢到屁股，真厉害啊。

这种跑步姿势有什么讲究吗

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康定路昌化路2024-05-20 14:51:15发布于上海

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这种跑步姿势有什么讲究吗

我可能不太协调，只有跑的快的时候，才会这样。慢跑，不会踢屁股。

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我也可以谈_我也可以爱国2024-05-20 14:55:57发布于北京

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这种跑步姿势有什么讲究吗

有一种解释是，这样日常训练不太会大腿肌肉拉伤或者抽筋，有预防保护作用。不知道真假

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煲一颗甜菜2024-05-20 15:21:59发布于天津

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果然，在德国或者和北欧人站一起，克罗斯又显得很娇小，在西班牙和本土帮久了总觉得他还又高又壮的

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LyciAqua2024-05-20 15:26:08发布于湖北

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这看上去是赛前？

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虎扑JR05060228342024-05-20 15:27:42发布于上海

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引用 @LyciAqua 发表的:

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这看上去是赛前？

那么大的4:4

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冰锥2024-05-20 15:30:32发布于河北

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贝林这后背真宽。

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希夷小小胖2024-05-20 16:04:58

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我可能不太协调，只有跑的快的时候，才会这样。慢跑，不会踢屁股。

不是不协调。是我们这种普通人的慢跑和职业运动员的慢跑不是一回事。跑步的标准姿势就是后脚跟要尽可能抬高，这样在最省力的情况下速度最快，而且落地稳不容易受伤。职业运动员哪怕是慢跑也会这么跑。对他们来说是慢跑，对普通人来说，那就已经加速了。咱们的慢跑，脚可能都快秃噜地了，职业运动员压根儿不会做这种非常不规范的动作…对髋关节和膝盖都不好。

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落日星辰sxh2024-05-20 21:41:01发布于广东

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这种跑步姿势有什么讲究吗

卷王

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简仅续予2024-05-20 21:48:48发布于辽宁

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老爷子给米粒唐上上强度