兄弟们帮忙看看，刚开始改一段式投篮，感觉发力力量不够，手型也不太稳定，应该怎么改进呀？

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我是悲悲(4级)楼主2024-05-18 18:54:02发布于北京

兄弟们帮忙看看，刚开始改一段式投篮，感觉发力力量不够，手型也不太稳定，应该怎么改进呀？由我是悲悲发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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棕熊syz2024-05-18 19:04:19发布于广东

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这

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三分篮儿十投九中2024-05-18 19:11:35发布于上海

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举球慢一点。

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我是悲悲楼主2024-05-19 19:50:04发布于北京

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顶

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ztamazon2024-05-19 20:45:33发布于北京

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要沉球蓄力，现在各球位置偏高，等于只用了上半身的力

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比啥姚黑2024-05-19 20:58:34发布于天津

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有点娘

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我库yyds2024-05-20 15:28:59发布于安徽

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注意髋发力，不要刻意把脚黏在地上，跳起来投

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江原道赤穗浪人2024-05-20 23:17:47发布于四川

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引体向上，显著改善上肢，上肢力量太弱了

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芝加哥公牛后卫罗斯2024-05-21 19:56:47发布于西藏

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你这… 去看b站couchfui从头学吧，不过看样子年龄不小随缘打吧

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里弗斯爷爷龙年限定2024-05-21 20:25:15发布于江苏

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额，改一段还能存在力量不够的问题？

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肉装压缩2024-05-22 14:30:54发布于浙江

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这动作有点奇怪。。

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老稳大哥2024-05-22 14:46:36发布于辽宁

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先确定是不是一段。不是。
再说错误
1.没有沉球
2.沉球和身体没有同上同下
3.起球没有折小臂
4.起球到了胸口就推了，三八式也不是
5.起球后没有抬大臂环节
6.下肢没有主动发力蹬伸
7.你投不到3分
8.你2分远投也不行
9.半场比赛身前有人一个不进
10.全场比赛，更差。
11.绝对不会运球
12.传球也软绵无力
总结，不会打球，从头开始，多去实战

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化雾点灯2024-05-22 15:51:01发布于四川

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引用 @老稳大哥发表的:

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先确定是不是一段。不是。再说错误1.没有沉球2.沉球和身体没有同上同下3.起球没有折小臂4.起球到了胸口就推了，三八式也不是5.起球后没有抬大臂环节6.下肢没有主动发力蹬伸7.你投不到3分8.你2分远投也不行9.半场比赛身前有人一个不进10.全场比赛，更差。11.绝对不会运球12.传球也软绵无力总结，不会打球，从头开始，多去实战