有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因？

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虎扑JR0943499057(2级)楼主2024-05-10 18:00:12发布于贵州

有没得大哥懂跑步膝盖两侧痛是什么原因？由虎扑JR0943499057 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

以前从来不痛，去年跑个十五公里痛，现在三公里就开始痛了，休息一两天又好了，求解答。

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牵牛的猪2024-05-10 18:32:14发布于广东

点灭只看此人举报1楼

半月板出问题了，去拍下片吧

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林志玲前男友2024-05-10 18:33:14发布于湖北

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我也疼，核磁结果是扁状半月板

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4567没有82024-05-10 18:33:30发布于广西

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半月板出问题了，去拍下片吧

草，这么严重？给我也查查

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天气很湿不知道你那湿了吗2024-05-10 18:34:03发布于广西

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你没有顺着关节动，你在强行矫正自己的步态吧？膝盖不是直直朝前的，有点偏左右，你弯膝盖的时候小腿也要偏外八

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夜空中最娘的星2024-05-10 18:35:36发布于江苏

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看你这个围度和肉量，体重不小吧，跑15公里是为了什么呢？如果单纯减肥直接优化饮食就可以了，如果喜欢运动建议换一个对关节骨骼友好一点的，比如游泳

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春夏秋冬一年四季2024-05-10 18:36:19发布于河北

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大概率半月板

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熊扑扑2024-05-10 18:38:36发布于河北

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半月板出问题了，去拍下片吧

胡说八道

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熊扑扑2024-05-10 18:39:32发布于河北

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髂胫束综合症。

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牵牛的猪2024-05-10 18:41:33发布于广东

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胡说八道

膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么？都开始痛了难道不该拍片看下

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熊扑扑2024-05-10 18:50:28发布于河北

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膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么？都开始痛了难道不该拍片看下

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膝盖两侧疼痛最大可能不就是半月板么？都开始痛了难道不该拍片看下

你知道髂胫束综合症吗

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牵牛的猪2024-05-10 19:14:03发布于广东

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你知道髂胫束综合症吗

那不拍mr，你肉眼诊断是吧

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熊扑扑2024-05-10 19:20:04发布于河北

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引用 @牵牛的猪发表的:

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那不拍mr，你肉眼诊断是吧

你不是肉眼让人拍片呢吗

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牵牛的猪2024-05-10 19:21:24发布于广东

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引用 @熊扑扑发表的:

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你不是肉眼让人拍片呢吗

我是让楼主拍片呀，有问题？

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你爱谁谁2024-05-10 19:22:21发布于江苏

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髂胫束，跑步前后多用泡沫轴滚瓦腿部侧面肌肉

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用户08569706592024-05-10 19:27:25发布于四川

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鹅足肌腱炎

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我只会拉杆2024-05-10 19:27:51

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楼上已经有很多内行说了，大概率是髂胫束综合症，因为我自己也有。我是跑15-20分钟必疼，而且是越来越疼的那种，只要一停就不疼了！我估计你是只知道跑步，但是不知道拉伸吧。肌肉也需要放松或者拉伸的。

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尹潮男2024-05-10 19:28:48发布于江苏

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改骑自行车吧，没必要跑步

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漠尘烟雨2024-05-10 19:33:31发布于辽宁

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髂经束大概率了，先休息一阵吧，用力按压痛点和髋部下方，平时加强内收肌力量

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我是大佬1112024-05-10 19:54:32发布于上海

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兄弟，我积液了，打石膏在医院输液，去看看吧

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用户00558263882024-05-10 20:08:33发布于广西

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是不是侧抬腿抬不了