之前看过一个说法,就是狼吞虎咽,吃饭的时候急着往嘴里塞,快速吞咽,一口接着一口的,是因为糖尿病和胰岛素控制了神经。。。
我以前吃饭也是不由自主的往嘴里塞,没嚼两口就咽下去吃下一口。实际上也不是饿,就是饭放在面前忍不住吃的很快,吃完才发现已经吃撑了。
现在有意识控制自己慢慢吃,吃一口停一下,多咀嚼两下。感觉吃得慢了,食量也能控制住。
之前看过一个说法,就是狼吞虎咽,吃饭的时候急着往嘴里塞,快速吞咽,一口接着一口的,是因为糖尿病和胰岛素控制了神经。。。
我以前吃饭也是不由自主的往嘴里塞,没嚼两口就咽下去吃下一口。实际上也不是饿,就是饭放在面前忍不住吃的很快,吃完才发现已经吃撑了。
现在有意识控制自己慢慢吃,吃一口停一下,多咀嚼两下。感觉吃得慢了,食量也能控制住。