人生中第一次长跑3公里

很遗憾校园跑结束之后就没有记录了，算了一下时间大概跑了21分钟。我以前很讨厌跑步，跑200m都气喘吁吁的要走一会。但是现在即使不跑校园跑也会去跑步，上个月跑了十几天的1.5公里，偶尔跑两公里，五月跑了几次两公里，明天上午没课，就想着挑战一下自己跑个3公里，结果真的做到了。可能是因为放假看了一本书《与神对话》哈哈哈，里面的内容启发了我，用在跑步上就是，不能一直想我跑不完的，还有多久跑完啊，我想回去。要想着我慢慢跑肯定能跑完，只是过程有点累，然后想一些别的事情，边跑边想（也要注意看路），就没有那么煎熬了。还有就是控制自己的速度不能太快了。这个可以根据自己的体力，同样的距离，累的想放弃了就是跑快了。下次就跑慢点，看见有慢跑的人的话可以跟在后面（别跟太紧）。