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这些回帖亮了
5分钟配速就挺牛逼了,4分钟配速啥概念知道不,没点逼数。
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3分40一公里 以前中考满分成绩
3分40一公里 以前中考满分成绩
跑一公里和五公里难度差太多了
跑一公里和五公里难度差太多了
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
对啊,他说的是没跑过的觉得容易,正儿八经跑步的人都知道有多难
对啊,他说的是没跑过的觉得容易,正儿八经跑步的人都知道有多难
昨天晚上下班整了个四分配半马
大佬这么牛的吗
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昨天晚上下班整了个四分配半马
来个半马卡
来个半马卡
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
怎么可能 中学1000米跑到的都知道什么强度 除非是那种轻松满分的还有希望5000米20分钟
怎么可能 中学1000米跑到的都知道什么强度 除非是那种轻松满分的还有希望5000米20分钟
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
之前跑过觉得不太简单
之前跑过觉得不太简单
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
我是初中校运会5000米冠军,20分6秒。。。
我是初中校运会5000米冠军,20分6秒。。。
来个半马卡
兄弟真是牛B炸了,本以为那位jr够牛的了,真是人外有人啊!
兄弟真是牛B炸了,本以为那位jr够牛的了,真是人外有人啊!
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
当兵的时候累成狗也才19分。。。23分及格好像是
当兵的时候累成狗也才19分。。。23分及格好像是
昨天晚上下班整了个四分配半马
刚跑的
刚跑的
跑一公里和五公里难度差太多了
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一公里我初中还试过3分钟内,但5公里,20分钟不训练根本跑不到。
一公里我初中还试过3分钟内,但5公里,20分钟不训练根本跑不到。
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
我在部队天天跑,我是比较水的,都要21分钟左右,那时候年轻又瘦,全连跑进20分钟的都不多,普通人不经常练的想跑进20分钟,想多了吧。而且我们基本跑步都是卡表的,最后几百米都是冲刺的,普通人慢悠悠的跑,跑够数就完了的,怎么可能提高水平……
我在部队天天跑,我是比较水的,都要21分钟左右,那时候年轻又瘦,全连跑进20分钟的都不多,普通人不经常练的想跑进20分钟,想多了吧。而且我们基本跑步都是卡表的,最后几百米都是冲刺的,普通人慢悠悠的跑,跑够数就完了的,怎么可能提高水平……
来个半马卡
这个配速。。。我一公里都顶不住
这个配速。。。我一公里都顶不住
1000米世界纪录真的低?
1000米世界纪录真的低?
低?哈哈哈哈哈对跑步没概念的人是这样的
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5公里,5分配其实不难。但是5公里,4分配,那难度呈指数上涨,月跑量,还有短距离冲刺练习,力量训练,一样都不能少。
5公里,5分配其实不难。但是5公里,4分配,那难度呈指数上涨,月跑量,还有短距离冲刺练习,力量训练,一样都不能少。
5分钟配速也得是平时常运动的人。就他这种体型,也能25分钟跑五公里。确实心中没逼数了。
说句现实点的话,能五公里配速4分钟整的,一个普通高中也不会出现10以上。
5分钟配速也得是平时常运动的人。就他这种体型,也能25分钟跑五公里。确实心中没逼数了。
说句现实点的话,能五公里配速4分钟整的,一个普通高中也不会出现10以上。
兄弟真是牛B炸了,本以为那位jr够牛的了,真是人外有人啊!
兄弟真是牛B炸了,本以为那位jr够牛的了,真是人外有人啊!
补一个我的pb
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他敢尝试20分钟五公里说明他对跑步一点概念都没有。平时不跑,五公里用时35分钟算不错了。
他敢尝试20分钟五公里说明他对跑步一点概念都没有。平时不跑,五公里用时35分钟算不错了。
常年跑步的人都曾经偶尔冲过极限速度,知道自己极限在哪里。
就像我那会每周跑2-3次5公里,配速5基本够呛(菜鸟勿笑),压根就不会有试一下配速4的念头。
鲸鱼想试试只能说明,要么想整节目效果,要么他压根就不是常年跑步的人,对配速一点概念都没有
常年跑步的人都曾经偶尔冲过极限速度,知道自己极限在哪里。
就像我那会每周跑2-3次5公里,配速5基本够呛(菜鸟勿笑),压根就不会有试一下配速4的念头。
鲸鱼想试试只能说明,要么想整节目效果,要么他压根就不是常年跑步的人,对配速一点概念都没有
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
这层楼可见好多jr理解力都差点意思…层主表达的就是20分钟跑5公里很难,没跑过的人才觉得容易,不少jr理解成了层主在装逼表示自己没跑过,但觉得很容易
这层楼可见好多jr理解力都差点意思…层主表达的就是20分钟跑5公里很难,没跑过的人才觉得容易,不少jr理解成了层主在装逼表示自己没跑过,但觉得很容易
1000米世界纪录真的低?
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中国人这么卧虎藏龙的吗?基普乔格一千米配速才2分51秒,你去看看有多恐怖
中国人这么卧虎藏龙的吗?基普乔格一千米配速才2分51秒,你去看看有多恐怖
我是初中校运会5000米冠军,20分6秒。。。
我是初中校运会5000米冠军,20分6秒。。。
部队及格5公里21分30秒,大学肥宅入伍,第一年快结束才能跑及格。
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我们学校18:30才能代表学院参加校运动会
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是要等晚上6点半,体育新闻结束后才开始运动会吗
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他敢尝试20分钟五公里说明他对跑步一点概念都没有。平时不跑,五公里用时35分钟算不错了。
他敢尝试20分钟五公里说明他对跑步一点概念都没有。平时不跑,五公里用时35分钟算不错了。
平时不跑,大部分的人35分钟3公里都跑不了。
平时不跑,大部分的人35分钟3公里都跑不了。
一公里我初中还试过3分钟内,但5公里,20分钟不训练根本跑不到。
一公里我初中还试过3分钟内,但5公里,20分钟不训练根本跑不到。
不是专业的3 分钟内一千米已经可以碾压吹牛皮的JR们了!
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怎么可能 中学1000米跑到的都知道什么强度 除非是那种轻松满分的还有希望5000米20分钟
怎么可能 中学1000米跑到的都知道什么强度 除非是那种轻松满分的还有希望5000米20分钟
一千米跟五千米完全俩项目。我中学1000米跑3分40多秒,那会也不敢想20分钟跑五千米,跑过一千米就知道根本不可能的
一千米跟五千米完全俩项目。我中学1000米跑3分40多秒,那会也不敢想20分钟跑五千米,跑过一千米就知道根本不可能的
就他那体型五公里35分钟都不错了。他是真的一点逼数都没有啊。
就他那体型五公里35分钟都不错了。他是真的一点逼数都没有啊。
之前跑过觉得不太简单
我跟你差不多,体能巅峰时经常练,也就25分钟左右,感觉自己已经极限了,20分钟根本无法突破。
也只有职业的大神才可以
我跟你差不多,体能巅峰时经常练,也就25分钟左右,感觉自己已经极限了,20分钟根本无法突破。
也只有职业的大神才可以
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20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
怎么可能 中学1000米跑到的都知道什么强度 除非是那种轻松满分的还有希望5000米20分钟
怎么可能 中学1000米跑到的都知道什么强度 除非是那种轻松满分的还有希望5000米20分钟
3分40一公里 以前中考满分成绩
3分40一公里 以前中考满分成绩
3分40一公里 以前中考满分成绩
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跑一公里和五公里难度差太多了
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3分40一公里 以前中考满分成绩
3分40一公里 以前中考满分成绩
跑5公里还按这配速绝对算高手
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20分钟,5公里,没跑过的都觉得容易
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不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
不吹牛逼还可以做朋友,除开学体育的,有几个20分钟能跑5公里的?
我是初中校运会5000米冠军,20分6秒。。。
我是初中校运会5000米冠军,20分6秒。。。
4分钟配速。。。
如果年轻时没练过,没这个特长,这个年纪想跑出这个配速他得直接进icu。。。
4分钟配速。。。
如果年轻时没练过,没这个特长,这个年纪想跑出这个配速他得直接进icu。。。
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