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手感可以,对抗差点意思
不是要增肌而是要增强核心力量,单纯增肌但核定力量不提起来那就是单纯自减灵活性给自己加累赘罢了
他的运球不行 一上对抗就踉踉跄跄的
肌肉大一圈?
年龄不小增效果也不好,还更容易受伤