想暑假自己练球，提升一下，打前锋，有谁可以给一些训练计划我，不知道练什么好

初中不要给自己定位置，就从最基本的基本功开始练，运球高低运球，前后运球，大力运球，背后运球，胯下运球，行进中的运球，投篮基础的5个点的投篮，还有运球后投篮，接球投篮，运一下的左右急停，这些东西网上教学很多，反正就一点打好基础，剩下的花式运球那基本上看两遍自己在稍微琢磨一下就会了